• none 23, 2024

ה ברזיל גביע העולם 2014 הוא התירוץ המושלם לדעת על אטרקציות טבעיות , התרבות והמסורת של האמזונס במדינה, כמו גם נהנה שלה אקלים טרופי .

אמנם באמצע של מפלגת הכדורגל הזאת, זה לא הרבה יותר תיירים לקחת את ההמלצות האלה בחשבון עבור שהייה מושלמת כי הבריאות שלך גם נוסע איתם .

בהקשר זה, משרד הבריאות, השירותים החברתיים והשוויון של ספרד , קובע כי - סיכונים בריאותיים הקשורים טיולים גדולים יותר עבור קבוצות מסוימות, אם כי ההמלצה הכללית היא לנקוט פעולה בהתאם למקומות שאתה הולך לבקר .

7 עצות בסיסיות

1. לחסן  המכון המקסיקני לביטוח לאומי (IMSS) ממליץ כי לפני ובמהלך השהייה באירוע כדורגל אתה צריך לחסן כאמצעי הגנה מפני קדחת צהובה , מלריה o מלריה , דנגי , חצבת , שלשול ו שפעת , בעיקר.

2. הגן על עצמך מפני דנגי. ה IMSS קובע כי כדי למנוע הדבקה, הנוסעים צריכים להשתמש דוחה יתושים, בגדים ארוכים שרוולים, לא נחשף בשעות השיא של moscow (עם שחר ושחר), לוודא כי המלונות בהם הם נשארים יש ביתן ב מיטה וכילות נגד יתושים על דלתות וחלונות.

3. הימנע המשמרת של זבובים. ארה"ב חרקים , במיוחד במהלך היום, להחיל אותו על העור ועל הבגדים. אם אתה משתמש sunscreen, להחיל את דוחה הראשון. דוחה המכיל DEET, IR3535 או Icaridin הוא הציע.

4. השתמש sunscreen. כי בערים מסוימות לארח את הערים של גביע העולם, כגון ריו דה ז 'נירו, סאו פאולו, בלו הוריזונטה ומנאוס, זה צפוי מזג אוויר חם , משרד הבריאות, השירותים החברתיים והשוויון של ספרד ממלימה להגן על עור של השמש

הסיבה לכך היא חשיפה לקרינה אולטרה סגול יכול לייצר מכת שמש , אורטיקריה סולארית ו כוויות בדרמיס , במיוחד אצל אנשים עם עור בהיר.

המגונן חייב החל 30 דקות לפני חשיפת עצמך לשמש עם עור נקי ויבש עם SPF (גורם הגנה לשמש) פחות מ -30 ועבור עורות קלים מומלץ 50, על פי האגודה הארגנטינית של דרמטולוגיה .

5. לטפל באוכל. עבור מטיילים, הבעיה העיקרית של בריאות קשור לאוכל הוא השיחהשלשול של הנוסע , הנגרמת על ידי רבים חומרים מזהמים. ה משרד הבריאות, השירותים החברתיים והשוויון של ספרד מאשרת כי מצב זה נפוץ משפיע על עד 80% של תיירים בסיכון גבוה יעדים.

ההצעה היא אין לצרוך מזונות שהיו בטמפרטורת החדר במשך שעות , כמו גם לא לאכול ברחוב או ארוחות במזנונים שאינם מכוסים.

כמו כן למנוע מזון גולמי , המכילים ביצים לא מבושלות או לא מבושלות. מוצרי חלב חייבים להיות אטומים ופסטרים.

6. היזהרו מים. מומלץ לקחת מי שתייה ואם יש ספק, לצרוך בבקבוקים o מבושל , למנוע קרח משקאות כפי שהוא עשוי להיות מזוהם. כמו כן, לצחצח שיניים עם מים מטוהרים.

7. מזג אויר אל תשכח לבדוק את מזג האוויר כי ינצח בערים שונות המארח של גביע העולם. המכון הלאומי למטאורולוגיה (Inmet) חוזה תערובת של ימים חמים, לחים וגשומים.

בדרום ברזיל, מזג האוויר יכול להירשם מוקדם בבוקר עם טמפרטורות קרוב לאפס מעלות צלזיוס וגשם טרופי עם 35 מעלות. בעוד בצפון האמזונס וצפון מזרח יהיו לחות של 100%.

אם אתה הולך להכין את המטען שלך, לבדוק את מזג האוויר באזורים אתה מבקר, כך שתוכל לנסוע עם הבגדים הנכונים כי יגן עליך מפני הקור, גשם או חום.

בנוסף, ...

ה משרד הבריאות של ברזיל ממליץ לבצע א סקירה רפואית , לפחות בין ארבעה עד שמונה שבועות לפני הנסיעה , כדי לוודא שהם נהנים בריאות ויש להם חיסונים .

יש מידע על היעד ביחס לסוג המזון, השירותים הרפואיים הקיימים, הגיאוגרפיה והאקלים, יהיה זה מועיל מאוד להיות מוכן.

אם יש לך מחלה כרונית, להביא רשימת תרופות שלה חוברת בריאות . כמו כן, יש ביטוח של הנוסע.

עבור שהייה נעימה ובריאהאם אתה הולך אל העולם , אנו מקווים כי אלה עצות בסיסיות הם מאוד שימושי, כי הם יכולים לעשות את ההבדל.

none: איך מכינים ראמיון | 7 טיפים (none 2024).