7 תרופות הביתה להילחם ההזדקנות

• none 25, 2024

הזדקנות היא עובדה נורמלית של החיים, אבל אם אתה רוצה להישאר צעיר למרות הגיל, הנה 7 מרכיבים טבעיים המסייעים לשמור על הגוף בריא.

ה גזר הם עשירים בטא קרוטן. מחקרים מראים כי אכילה אחת ביום יכולה להפחית את ההזדקנות, בנוסף למניעת מחלות רבות. גזר ניתן לאכול גלם, מבושל, מעורבים במזון או במיץ.

1. פרי זה גם מאוד יעיל הוא אבוקדו . זה לא יכול להיות בטא קרוטן, אבל זה עושה ויטמין E, אשר מסייע לתת את העור מראה בריא ושומנים monusaturated המסייעים להוריד את הכולסטרול.
2. ה פירות יער הם מכילים נוגדי חמצון. אתה יכול לבחור בין אוכמניות או דומדמניות שחורות כדי להיות בטוח כי לפחות מגוון אחד זמין בחנות.
3. רבים מאיתנו אוהבים לאכול עוף ומוצרי בשר. אבל האם ידעת כי הם גבוהים בכולסטרול רק לספק לנו חלבון? אם אתה רוצה לעכב את סימני ההזדקנות, לנסות לאכול יותר דגים שכן הוא עשיר חומצות שומן אומגה 3.
4. אתה יכול להילחם נגד ההזדקנות בעת אכילת חטיפים ודוגמא טובה היא בוטנים. בוטנים עשירים בסיבים, אבל לוודא שזה בלי מלח או בלי טוסט.
5. אמרנו כי מוצרי בשר ועופות נותנים לנו חלבונים. אבל מה הגוף משתמש כאנרגיה הם פחמימות המקור הטוב ביותר הוא לחם , פסטה או אורז .
6. לבסוף, יש צורך לשתות הרבה מים כל יום זה עוזר לחסל את הרעלים ולשמור על העור רך. מומחים אומרים כי אתה צריך לשתות לפחות 8 כוסות ביום. אתה יכול גם לקבל את זה מן פירות טריים מים קוקוס.

הזדקנות היא משהו שאנחנו צריכים לקבל, אולי מזונות אלה לא יכול למנוע את זה; עם זאת, הם ייתנו לנו איכות חיים טובה יותר.

none: Interview with Zoran By Mary Lou Houllis (none 2024).