7 הרגלים חיוביים שמשנים את חייך

• none 23, 2024

אם אתה אחד מהאנשים שחושבים שהכל משתבש, חשוב שתבין מהו סגנון החיים שלך, מתוך כוונה שתבצע שינוי שמסתובב למקום שבו אתה באמת רוצה. אחת הדרכים להשיג זאת היא באמצעות הרגלים חיוביים וגישה אופטימית יותר.

אנשים שיש להם או מעודדים הרגלים חיוביים מתבוננים לעתים קרובות בחיים באופן שמאפשר להם להתמודד עם כל מצוקה עם חוש הומור, אבל הם גם לגרש את השליליות של המחשבות שלהם, אשר משפיע גם על הבריאות.

עבור האמור לעיל, ב GetQoralHealth אנו מציגים כמה הרגלים חיוביים שיעזרו לך לבצע את השינויים שאתה רוצה לראות ולהרגיש טוב מאוד, על פי psicología_laguia.com:
 

1. אל תשווה את עצמך עם אחרים. דע את עצמך, לחפש את נקודות החוזק שלך, לזהות ולעבוד את החולשות שלך. המציאות היא שאם אתה בא להשוות את עצמך עם אדם אחר, תמיד יהיה עוד שיש לו יותר מוצלח . מוטב להשוות את עצמך למטרה של אקסל .
 

2. להגדיר מחדש את חוסר ההצלחה שלך. אם אתה יכול להגדיר מחדש את כישלון כמו משהו לא צריך פחד , ולראות את זה כמו משהו שיכול להאכיל בחזרה, כי אתה יכול להשתמש כדי לשפר את החיים שלך. א כישלון זה יכול להיות קשה במשך זמן מה, אבל אתה יכול לצייר שיעורים רבים ממנו.
 

3. להפריש פחד . תחושה של פחד תמנע ממך לדעת דברים חדשים וחווים. אנשים חיוביים לא מרגישים פחד והם מסוגלים לחיות את החיים במלואם משום שהם בוטחים ביכולתם האישית.
 

4. דגש על מה שאתה רוצה. אם אתה מתמקד במה שאתה לא רוצה במקום מה שאתה רוצה, האחרון יהיה קשה להשיג. לדוגמה, כאשר מחפשים מערכת יחסים חדשה, להתמקד בפגישה אנשים חדשים ויצירת מערכות יחסים חדשות, במקום מצב בודד.
 

5. כוח רצון. בצע חדירות קצרות אל העבר כדי לסקור, לשקף ולקבל שיעורים; כמו גם לקראת העתיד, לתכנן, לצפות ולארגן את חייך. זה קל מאוד ליצור הרגלים חיוביים כאשר אתה מתחיל עם שינויים קטנים, אשר, לאט לאט, יצטברו עד שתבחין בהם ואתה מרגיש שאתה חסר נחישות.
 

6. תרגיל . זהו אחד מעמודי התווך של הבריאות ואת הבסיס שעליו נשענת האנרגיה הרוחנית, הנפשית, ובסופו של דבר, הרוחנית. נסו לזוז, להגביר את רמת הפעילות היומית ולהימנע מסגנון חיים בלתי פעיל. הליכה מינימלית של כל יום יכול להיות מספיק.
 

7. יצירת מטרות. עליך ליצור מטרות ברמה תת-מודעת, המסוגלת ליצור רגשות ורגשות המחזקים את רעיונות ומחשבות על שינוי. אם תתיר סוג תת-מודע של מטרה שתיווצר ברמת התת-מודע, או שיש חוסר תכלית אמיתית בחייך, התוצאה תהיה שלא תהיה מוטיבציה לדעת ולשנות.

כמה הרגלים חיוביים לעזור לך להשיג איכות חיים טובה יותר, כמה יעזור לך לפתח את מה שכבר עובד טוב, או לתקן מה לא עובד טוב, אבל הכי חשוב, אלה הרגלים חיוביים יאפשר לך יש צמיחה אישית התביעה שבו אתה מחליט.