7 חטיפים ליהנות הסופי כדורגל

כדורגל התאמות ליצור כי אנשים מרגישים צורך להיפגש כדי ליהנות ספורט ודו קיום עם אחרים, במיוחד אם הצוות האהוב עליך משחק. משלים טוב זה חטיפים לצפות בכדורגל.

על פי אוניברסיטת טקסס באוסטין , חטיפים עוזרים לשלוט על הרעב ולמנוע אכילת יתר במהלך הארוחות, אבל המפתח לכלול אלה במזון הוא לשמור על איזון ומתינות במוח.

עם זאת, חטיפים בריאים אלה כדי לראות כדורגל הם מהירה וקלה, כך שתוכל ליהנות מהם עם כל החברים שלך:

 

  1. סלט עוף ב עובש להתפורר קצת עוף ומוסיפים קצת מיונז דל קלוריות או יוגורט יווני, קצת מיץ לימון, פלפל ולימון. אתה יכול להוסיף קצת שקדים סלרי. מגישים אותו עם קרקרים חיטה או לחם מחיטה מלאה, על פי האגודה האמריקאית סוכרת.

  2. כריך טבעי בכמה פרוסות לחם שלם, אבוקדו, חסה, עגבניה ופרוסה של חזה הודו. אתה יכול לחתוך אותם חצי עד בינוני הצריכה.
  3. לחמניות, לחמניות, ים. מסדרים את נייר האורז כבר על צלחת להוסיף חסה, ברוקולי, גזר, אבוקדו, שרימפס מבושל, כפית לימון. רול ומגישים.

  4. שיפודים צמחוניים. על מקל מקלות במבוק, מניחים עגבנייה של דובדבן, קופסה קטנה של מלפפון, גבינה דל קלוריות (פאנלה), ריבוע מלפפון נוסף ומסיימים בעגבניות שרי. אתה יכול ללוות עם רוטב דל קלוריות.
  5. בוריטוס. במקום טורטיה אינטגרלי כמה ביצים מקושקשות (רק את החלבונים), גבינת דל שומן מגוררת, סלסה, שעועית מבושלת ועגבניות קצוצות. עוטף לחלוטין.

  6. טונה מרעננת במקום קערה טונה במים, מיץ לימון, כוסברה ובצל, קצוץ לפי הטעם וכמה טיפות של רוטב טבסקו. מלווה אותו עם קרקרים מלאים.
  7. חסה taquitos. בקערה מערבבים עוף, אפונה וגרעיני תירס. על עלה של חסה מקום רוטב קטן כפית עוף ומגישים מיד.

עם חטיפים אלה ליהנות כדורגל אתה תענג את האורחים שלך וליהנות רוב הפגישה ללא בישול מוגזם. זכור להשתמש נמוך קלוריות ללא שומן מוצרים. ואתה, איזה מתכון אחר אתה יודע?


none: Day In The Life | Christian Nielsen | Calisthenics Unity | Vlog #1 (none 2024).