7 דברים שלא ידעתם על התפוח

ישנם יתרונות רבים של תפוחים על הבריאות שלך, למשל, חקירה על ידי המחלקה של תזונה של אוניברסיטת פלורידה , מבטיח כי אכילת פירות זה מסייע לחסל רעלים מהגוף.

על פי מידע שפורסם על ידי פוסטרים על האפינגטון , יתרונות אחרים של תפוחים כגון ירידה במשקל, ירידה בסיכון לתאונות לב וכלי דם, אבל, מה דברים אתה לא יודע על האוכל הזה?

1. זה יוצר אלרגיות. למרות שהם נדירים, כמה אנשים יש תגובה שלילית התפוח. מומחים מפורטים כי אבקה של ליבנה כי הוא פגז יכול לגרום לגירוי בגרון.

2. לשרוף שומן. חקירה של אוניברסיטת איווה הוא מציין כי חומצה ursolic למצוא את הקליפה של פרי זה עוזר להפחית שומן חום, אשר מקטין את הסיכון להשמנה.

3. לתקן את הדרך לאכול אותו. למרות שאתה לא מאמין בזה, יש דרך לנצל את כל סנטימטר של התפוח, שכן כאשר אנו נושכים אותו דפוס מעגלי, אנחנו מבזבזים 30% ממנו. האידיאל הוא להתחיל לנשוך מלמעלה.

4. יש להם אוויר. מחקר שפורסם ב כתב העת של בוטני ניסיוני זה מעיד כי פרי זה יש 18% אוויר, אשר משפיע על הצמיחה של הפרי.

5. מונע בעיות נשימה. בגלל התוכן הגבוה של quercetin נוגד חמצון, לאכול חמישה תפוחים או יותר בשבוע משפר את יכולת הריאות שלך.

6. זה ממלא אותך עם ויטמין C. אכילת תפוח בינוני עוזר לך לחזק את המערכת החיסונית שלך.

7. מונע סרטן. מחקר של המכון הלאומי הצרפתי לבריאות ומחקר רפואי בשטרסבורג , צרפת מציעה כי תרכובות נוספות של מזון כגון triterpenoids מסייע במניעת סרטן המעי הגס, הכבד וסרטן השד.

בנוסף, הצריכה של פרי זה מעדיף את הייצור של אצטילכולין, אשר מקדם תקשורת נאותה של תאי עצב; זה מאפשר לך לשפר את הזיכרון ולהפחית את הסיכון לסבול ממחלות כגון אלצהיימר.

מכל הסיבות האלה אל תהסס לשלב את התפוח לתזונה היומית שלך, כפי שהוא יעזור לך להשליך את כל מה שפוגע בגוף שלך. קדימה ולשפר את ההרגלים שלך. ואתה, כמה תפוחים אתה אוכל בשבוע?


none: עזרה ראשונה לאייפון לא מגיב, לא נדלק (none 2024).