7 עצות כדי למנוע צרבת

• none 20, 2024

עודף של חומצה ב הבטן לגרום חומציות או ריפלוקס חומצי , אשר בתורו מעורר כאב בציפוי גסטרואינטסטינאלי . כאשר עודף זה של חומצה חוזר אל גרון , J דלקת והיא מייצרת את תחושת צריבה של הבטן .

ה חומציות זה הסימפטום השכיח ביותר של ריפלוקס גסטרו-ושט ואם לא מטופלים בזמן, עלול לגרום לחסימת נשימה, תחושת חנק, דימום , ואפילו מוות.

ישנם מספר גורמים הגורמים צרבת , ביניהם הרגלי אכילה גרועים, חוסר לישון, לעשן ו לשתות , בעיות עיכול לחץ בטן מתח ו השמנה .

הטיפול הטוב ביותר אכן טמון במניעת, כך ב GetQoralHealth אנו נותנים לך כמה עצות כדי להימנע צרבת :

1. לשתות 8 עד 10 כוסות מים ביום.
2. לאכול בננה ביום, בשל פעולת מגן שלה נגד צרבת צרבת .
3. ללעוס מזון כראוי. אל תאכלו בחפזון.

4. לא לדלג על ארוחות טוב לאכול מנות קטנות לעתים קרובות.

5. הימנעו ממזונות מטוגנים ומאכלים בעלי חומרים משמרים רבים או טעמים מלאכותיים, כמו גם חומץ חריף, שוקולדים, תה מוגזמת או קפה, נענע, נענע, פירות הדר או מיצים, משקאות קלים וכו '.

6. הימנע סלטים ירקות גלם כגון בצל, כרוב, צנוניות, ופלפלים.
7. לא אוכלים ממש לפני השינה; רצוי כמה שעות לפני לפחות וללכת הליכה קצרה לאחר מכן.

בדרך זו ניתן למנוע צרבת , אבל אם כבר יש לך את זה, עצות אלה יעזרו לך להפחית את ההשפעות שלה ולצרוב. אתה יכול לקחת תערובת של 2 כפיות של חומץ תפוחים טבעי 2 של דבש בכוס מים לפני הארוחות, אשר מונעים אי נוחות.

הדבר החשוב ביותר הוא שאתה משנה את הרגלים כי הם לא בריאים, ואילו אם כבר יש לך את הסימפטומים האלה, אתה הולך מומחה כדי לקבוע את הסיבה הנכונה ואתה יכול לקחת טיפול יעיל.

none: עצירות: שלושה טיפים נגד עצירות (none 2024).