7 עצות לקחת מצית החיים

• none 24, 2024

עבור מומחים רבים בפסיכולוגיה ויחסים אישיים, לוקח את החיים בקלילות היא גישה המשויכת חוסר מסוים של מוטיבציה והריבית, המאופיינת בהיעדר רצונות, באשליות, בהעדר ציפיות להצלחה או עודף ציפיות לכישלון.

עם זאת, עבור רבים אחרים, לקחת את החיים בצורה קלה יותר יכול להיות דרך לשחרר את הנטל של רגשות, רגשות, מתח ו מתחים אשר טוען אדם מדי יום. זה יכול להיות מועיל יותר לתת לו תחושה מסוימת אופטימית ורגועה, כאשר הם צריכים להתמודד עם האתגרים היומיומיים. כלומר, לנצל את חיובי של מתח, זה גורם לך להתגבר על קשיים.

לכן, על פי mundopsicologia.com, אנו מציגים כמה טיפים שיכולים לעזור לך לקחת את החיים שלך ביתר קלות ולהסתכל על הבעיות מנקודת מבט אחרת:
 

1. לא לקחת דברים אישיים. למידה לקבל ייעוץ, כמו גם ביקורת בונה, יעזור לך לגדול כאדם ומקצועית. חשוב להקשיב וללמוד לקבל כאשר אנו טועים.
 

2. למד לא להגיב או לשפוט. לאחר ההרגל לקחת דברים אישיים פירושו שאתה מניח שמישהו הוא בדרך מסוימת לתקוף אותך, כאשר המציאות יכולה להיות שהוא רק צוחק או שיש יום רע. למד לשלוט ברגשות שלך. לא להסיק מסקנות קל.

3. לא רוצה להיראות טוב. אם אתם רגישים במיוחד לאופן שבו אנשים מתייחסים אליכם, או לעתים קרובות מוגזמת, ייתכן שיש לכם גלאי דחייה רגיש מאוד. במקרים רבים, זה אומר כי אדם זה הוא לא מרוצה עם עצמו ואתה לא צריך להרגיש אשמה על זה.
 

4. לא overrate את עצמך. הפסק לקחת את המחמאות שלך באופן אישי, כי אם אתה מבסס את הערך העצמי שלך על כמה פעמים אנשים מחמיאים לך, אז אתה מאפשר לאחרים להחליט איך אתה מרגיש לגבי עצמך. לא לשים את ההערכה העצמית שלך בידי אחרים.
 

5. הרשה לעצמך תסכול . הרצונות לא יכול להתממש גם כן, ולכן מינון טוב של סבלנות, ניסוי וטעייה הם יסוד ללכת קדימה.
 

.6 שנה את המיקוד. ה הדגמה זה קשור לתפיסה כי הרצונות הם בלתי ניתנים להשגה. אחד השינויים שאנו צריכים לבצע הוא להתחיל על ידי הגדרת מטרות, רצונות, מטרות על פי האפשרויות האמיתיות.

7. שתף את המטרות עם מישהו שעוזר לך לתת להם צורה ומשמעות. רצוי להתנגד למישהו (שהוא הביטחון המוחלט שלך) לאפשרות האמיתית להגיע לרצון המסומן. משקיף יכול לתרום הרבה מנקודת מבט טובה.

זכור כי אתה חייב לתת ערך לכל מה שאתה עושה, על המדד הנכון שלה. מצא תחושה, שווה להילחם על תועלת זה יהיה לך, מה שזה לא יהיה. אם אתה לא מסוגל לעשות את זה, כמה אנשים יעשו משהו בשבילך.