8 היתרונות של חלבונים מן החי

השטן על ידי מוצאם, חלבונים מן החי יש להם מבנה שעושה אותם עדיפים על אלה של המוצא ירקות והוא יכול אפילו להיחשב ריפוי .

אחד היתרונות של צריכת חלבונים בעלי חיים ידועים יותר הוא ההשפעה של מרק עוף I קר הוכח מדעית על ידי הקולג 'האמריקאי של חזה רופאים ו אוניברסיטת נברסקה , אבל יש הרבה יותר.

מהות טבעית

1. עוד הגנות. אכילת בשר, עוף, דגים או ביצים משלימה את חומצות האמינו החיוניות עבור האורגניזם כגון ליזין, אשר מעדיף את ספיגת הסידן ויצירת נוגדנים.

2. ספיגה מהירה. לדברי תזונאים, חלבונים של בעלי חיים הם מזינים יותר וקלים להטמיע עד 90%, בהשוואה למאפיינים של ירקות, קטניות או אגוזים.

3. השגת מסת שריר. הצריכה שלך מאוזן מסייע לספורטאים לקבל מסת שריר ולהחלים חולים לאחר התערבויות כירורגי או עם מחלות ניווניות כרוניות.

4. טוב יותר במחזור. פיצוי על אובדן של ברזל, אשר במקרים חמורים יכול לגרום אנמיה ferropenic או כישלון של תאי דם אדומים המשפיעה על החמצון של האורגניזם.

חלבון להתרכז

5. סווגו. על פי סאלי פאלון, יוצרת קרן וסטון א 'פרייס ומומחה תזונה, מרק בשר, עוף או דגים, משחרר מינרלים כגון סידן זרחן כי לטובת העצם שלך מערכת העיכול.

6. זה מחזק אותך. סומו של סחוסים וגידים כגון chondroitin sulfates ו glucosamine, תוספי טבע עבור דלקת פרקים וכאב משותף.

7. להילחם באינפלציה. חומצות האמינו ששוחררו, כגון גליצין, עוזרות לשמור על עור בריא ולהפחית את הנזק בכבד, כמו גם בעל השפעה אנטי-דלקתית ומערכת העיכול.

8. הם נותנים ברק הגוף. צריכת חלבון מן החי מקדם צמיחה בריאה של שיער ומסמרים, בזכות הג'לטין במרק.

הצריכה המומלצת כדי לקבל חלק מן היתרונות של צריכת חלבונים מן החי יכול להגיע 1 גרם לכל קילוגרם של משקל , בעוד להגדיל את מסת השרירים בספורטאים, הסכום מוכפל.


none: מה זה אבקת חלבון? (none 2020).