8 חומרים מזינים כדי להגדיל את הפוריות של האדם

• none 25, 2024

אם הגיע הזמן לתכנן עם השותף שלך את הגעתו של תינוק, חשוב כי גם לקחת את האמצעים הדרושים לתפיסה טובה, בנוסף על מנת להבטיח את ההכשרה הנכונה של החבר החדש.

בין הצעדים שיש לנקוט הוא בריא האכלה , אז אנחנו נותנים לך כמה המלצות כדי להגדיל את פוריות :

ויטמין A . מגן על התאים זכר מערכת הרבייה של הזדקנות מוקדמת. זה חיובי מאוד היווצרות של סטרואידים , אשר מהווים פרוגסטרון . אתה מוצא את זה מזין גזר, חלב ותפוזים, יחד עם ירקות עלים ירוקים.

ויטמין ה . משפר את התנועה של זרע ואתה יכול לצרוך אותו בשמנים של זרעים, זיתים, כמו גם שקדים ואגוזים

אבץ . הרם את הרמה טסטוסטרון . מזון עשיר אבץ הם: סלרי, אספרגוס, תאנים וחצילים.

ויטמין C . זה עוזר למנוע פגמים ב זרע וממריץ את הניידות שלהם. בין אלה המאכלים העיקריים המכילים את זה ויטמין ניתן להדגיש: הדר, שום, בצל, תותים, אננס, פפאיה, אגוזי לוז ושקדים.

ארגינין תורם ליצירת זרע . מזונות עשירים מרכיב זה הם: בצל, שום, אספרגוס, שיבולת שועל, פלפלים, גזר, חסה, תפוח תרד.

סידן וויטמין D . הצריכה היומית שלך יכולה לשפר את הפוריות, על פי מחקר שנערך באוניברסיטת ויסקונסין במדיסון.

בין היתר, זכור לשתות יותר מדי, כלומר, שווה ערך לשני משקאות אלכוהוליסט ליום, גורמת למשקל נמוך אצל תינוקות, שמשקלים בממוצע 185 גרם פחות משאר הילדים.

משקל לידה נמוך מייצג סיבוך בריאותי רציני שיכול לסכן את הרווחה הגופנית והנפשית של הילד למשך שארית חייו. שמור על עצמך, לטפל בהם!

עקוב אחרינו ב @GetQoralHealth ו GetQoralHealth בפייסבוק

none: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases (none 2024).