9 מגמות כושר לשנת 2013

• none 25, 2024

כושר גופני הוא לא רק סדרה של תרגילים לשרוף קלוריות או לקבל בכושר, אלא גם כדי לשמור על איכות חיים משמעותית לאורך זמן, ולכן הקולג 'האמריקאי לרפואת ספורט (American College of Sports Medicine) , הודיעה על המגמות העיקריות לשנת 2013.

רוב מכוני כושר ומדריכים אישיים מציעים יותר ויותר פעילות גופנית חיצונית מסיבה פשוטה אחת: כי זה כיף מתוך שגרה. אז מגמה זו תמשיך בשנה הבאה, יחד עם Hiit (אינטנסיביות גבוהה אינטרוול אימון) שגרות.

דיסציפלינות מסוימות מתחדשות, בעוד הרוב מתמזגות עם אחרים להציע את הטוב ביותר של כל אחד, על פי העיתון latercera.com. כמו כן, צפוי כי שגרות יופחת ויתרונות יתקבלו בפחות זמן.

עקוב אחרינו ב @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק ו- YouTube רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש