9 הרגלים שפוגעים בשיניך

• none 20, 2024

ישנם גורמים רבים שיכולים להזיק כעת שלך שיניים , עם זאת, רובם ניתן למנוע את הדרך העיקרית לעשות את זה עם מספיק היגיינת הפה ו הרגלי אכילה בריאים .

עישון זה בהחלט אחד הגרועים ביותר הרגל שפוגעת בכל האורגניזם, לא רק בבריאות הפה. אבל יש הרבה יותר כי אתה צריך להימנע.

אמנם יש כמה דברים יותר קשה מאשר שינוי הרגל , אתה חייב להציע לשנות את הרגלים רעים אלה לקלקל שלך שיניים :

1. השתמש השיניים ככלי . אם אתה בדרך כלל לחשוף את בקבוקי משקה קל עם שיניים , אלה יכולים שבר ובלאי . הם ניזוקו גם אם אתה משתמש בהם כדי לפתוח בקבוקי תרופות וקופסאות נייר או נייר.

2. גזור עם השיניים. למרות שזה נראה קל יותר, זה לא מומלץ להשתמש בהם כדי לחתוך חוטים, diurex, פלסטיק וחומרים אחרים, בשל ללבוש הם סובלים.

3. לנשוך את הציפורניים . בנוסף לא להיות היגייני ולהפוך את האצבעות, למעשה, הידיים שלך סובלים פציעות, הרגל זה מגדיל את הסיכויים שאתה סובל ברוקסיות .

4. לאכול gummies מתוק . ה gummies הם דבקים שיניים , והסוכר (והחומצות שהוא מייצר) נשארים במגע איתם שעות, מה שגרם נזק לנזק אמייל השן .

5. ללעוס קרח . עושה את זה לעתים קרובות או בכמויות גדולות יכול שבר שיניים או סדקים.

6. אכל צ'יפס. ה עמילן אשר הם מכילים הופך חומצה, אשר יכול לתקוף שיניים עד 20 דקות. אם אתם אוכלים אותם, נסו צחצוח שיניים ואת השימוש חוט בהקדם האפשרי

7. נושך עפרונות או עטים . זה בדיוק כמו קרח לעיסה, אתה יכול שבר שיניים .

8. כוח מופרז . צחצחי שיניים עם כוח גדול או עם מברשת קשה , יכול לגרום לביטול החניכיים ועל הרגישות בהם.

9. צחצח את השיניים בתנועות אופקיות . ללבוש את אמייל השן . הדבר הנכון לצחצח אותם עם תנועות מעגליות.

גם אם אתה לא יכול לחסל את כל אלה הרגל בבת אחת, להתחיל קטן, ואם אפשר, להתחיל על ידי השארת הראשון מסוכן, כמו סיגריה . אל תשכח לבקר את רופא השיניים באופן קבוע ולשמור טוב היגיינת הפה .