9 דרכים להתריע על עצמך בעבודה

• none 19, 2024

אם אתה אחד האנשים שעובדים בלילה לישון במהלך היום, אנו מציגים 10 המלצות, אשר מומחים לבריאות לתת, כך שאתה יכול לתת 100% בפעילות העבודה שלך. שימו לב!

1. קח הפסקות קצרות במהלך המשמרת ולנסות לעבוד עם שותף. שיחה עם עמיתים או עבודה כצוות עוזרת לשמור על התראה בעבודה: ידוע כי לאחר 04:00 שעות עבודה, עובד לילה יש את הביצועים הנמוכים ביותר שלה.

2. ככל האפשר, תרגיל.

3. אל תתעללו בקפה.

4. אל תעזוב את המשימות יותר מייגע או משעמם עד סוף הלילה, כפי שאתה צפוי להרגיש מנומנם יותר.

5. התקנת אורות בהירים באזורי העבודה; מקום מואר היטב מתקשר לגוף שהגיע הזמן להיות עירני ודרוך.

6. לצרוך לעתים קרובות כמה משקאות וחטיפים בריאים.

תכנן את התוכנית שלך

7. הכינו את לוח הזמנים בלילה בצורה כזו המאפשרת לאלה שעובדים יש מספיק הפסקות ימי חופשה.

8. היא מפתחת מערכת של naps מתוכנת ומספק מקום נעים לישון. הפסקה קצרה יכולה לשפר את הערנות, השיפוט, הבטיחות והפרודוקטיביות של צוות הלילה.

9. בחר לחזור הביתה עם שותף או חבר, כדי להפחית את הסיכון לתאונות או לבקש שירות מוניות; אולי אתה מרגיש יותר בטוח ונינוח.

המלצות אלו מעניקות ביטחון רב יותר לעובדים, אשר יבואו לידי ביטוי בבריאות העובדים ובפריון החברות המציעות שירותי לילה.

none: The Great Gildersleeve: A Job Contact / The New Water Commissioner / Election Day Bet (none 2024).