להאיץ את מטבוליזם עם פעילות לב וכלי דם

• none 24, 2024

כנראה האנשים שביצעו תרגיל לב וכלי דם הם נוטים לאכול יותר קלוריות במשך שעה, כי שלהם מטבוליזם הוא מואץ והם צריכים "תוספת מזון" כדי להיכנס לאיזון.

בהקשר זה, המגזין רפואה ומדע בספורט ופעילות גופנית, שפורסם באפריל 2011, מחקר שבו נמצא כי הגוף צורכת כ 37% יותר קלוריות, לאחר ישיבה של אירובי אינטנסיבי

ההסבר לתהליך גופני זה עדיין לא ברור, אך החוקרים ציינו כי התשובה עשויה להיות קשורה להחלפה גליקוגן (פוליסכריד של עתודת אנרגיה, אשר נוצר על ידי רשתות מסועפות של גלוקוז ) או עם צריכת שומן כמקור אנרגיה.

עם זאת, המחקר מציין כי הוא מועיל עבור מטבוליזם ממשיכים להאיץ עוד שעות, גם אם אתם אוכלים קלוריות "תוספת", כי הגוף יהיה לשרוף אותם בקלות רבה יותר ולא לצבור שומן נוסף.
 

none: תזונה להגברת חילוף החומרים, תוספים להמריץ מטבוליזם,- קובי עזרא חילוף חומרים מנצח (none 2024).