• none 25, 2024

ה ארגון הבריאות העולמי (WHO) מאשרת כי יש הרגל חוויות מדהימות שפגעו בך בריאות .

המחקר של אי ספיקת לב ותאונות כלי דם של מי הוא מוסיף שאם אתה מזניח את הפעולות האלה, אתה מסכן את שלך רווחה , שכן אתה נזק לא מודע שלך אורגניזם ו המוח .

מכאן החשיבות של טיפול בעצמך מדי יום, ולכן, ב GetQoralHealth אנו מציגים אותך 7 דברים מדהימים שפוגעים בבריאותך .

פעולות המשפיעות עליך

1. לנשוך את הציפורניים. זה הרגל המכונה ארכאופאגיה היא מוכרת כהפרעה עצבני המשפיעה על ילדים ומבוגרים.

על פי מחקר שפורסם ב מרכז ביומד , ילדים שנושכים את ציפורניהם נוטים לצמצם את כישוריהם החברתיים.

על ידי כל הזמן נושך הציפורניים שלך למנוע מהם לגדול. אתה גם ליצור בעיות דרך הפה כמו חסימה רעה , ללבוש חתיכות שיניים, דלקות מעיים , וכן הידבקות של חיידקים , פטריות , וירוס ו קנדידה בציפורניים.

2. שיניים שחיקה. Bruxism מזיק לבריאות שלך, כי אתה יכול לגרום לבעיות בלסת, כאבי ראש ואת השן ללבוש, על פי הרופא עליזה א. ליפשיץ , מהפקולטה לרפואה של האוניברסיטה האוטונומית הלאומית של מקסיקו .

3. לגלח את השיער הערווה. הרגל זה מעדיף את העברתם של מחלות המועברות במגע מיני (STD) הרפס , יבלות , פפילומה , פטריות או זיהומים .

"כדי למנוע את התפשטותן של מחלות המועברות במגע מיני עליך לשמור על שיער ערווה", אומר ד"ר רמון גרימלט, רופא העור האקדמיה הספרדית לדרמטולוגיה וונרולוגיה (AEDV).

4. לישון קצת. על פי חקירה של מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן של ארצות הברית, חוסר שינה גורם למחלות כלילית , סוכרת , השמנה ו חרדה .

כמו כן, מחקר מאוניברסיטת וירג'יניה, ארצות הברית, קובע כי אם אתה סובל נדודי שינה הסיכוי לפתח דיכאון הוא פי שניים עד פי חמישה, שכן לחץ הדם עולה במהלך הלילה.

5. סוף מערכת יחסים. מצב זה משתקף ברווחתם הגופנית והרגשית, כפי שמסביר אולם קתלין , מומחה בנושאים של מתח היוצר של חיים אדומים , בנוסף דיכאון יש מתח כי זה משחרר יותר קורטיזול, הורמון הקשור למצב זה.

גם את ההשלכות השליליות הן עבור מערכת העצבים, שכן היא מגדילה לחץ דם והוא מאיץ את הלב. כמו כן, מערכת החיסון הוא נחלש על ידי בזבוז אנרגיה, בין רגשות אחרים.

6. לאבד עבודה. מרתה ג'יזל מרנט פיול , של אוניברסיטת ברצלונה , אומר שכאשר אתה מאבד עבודה אתה מפעיל פיזית ורגשית הפרעות, כגון מתח , כאבי ראש , מחלות עורקי הלב, כיבים o אסטמה , דיכאון , בעיות להירדם, חרדה , inapetencia מינית וצריכה מוגברת של אלכוהול, בין שאר ההשפעות.

7. נסיעות ארוכות. בין הבעיות הבריאותיות הנוצרות על ידי שהייה במשך מספר שעות ישיבה הוא רע זרימת הדם , לפי מאיו קליניק .

כמו כן, הנוקשות של שרירים קשורה לטיולים ארוכים, אומר קלייטון קאול , מומחה ברפואה התחבורה.

כאשר טיולים ארוכים נעשים, לעבוד מטבולית הוא משתנה, אשר גורם לבעיות של עצירות על ידי שינוי הרגלי האכלה של לחות רע.

שמור על הבריאות שלך ולמנוע הרגלים אלה ומצבים משפיעים על הרווחה שלך. תמיד לזכור להתייעץ עם המלצות של רופא מיוחד. אילו התנהגויות לדעתך משפיעות על בריאותך?