פעולות נגד שומן בטן!

לדברי חוקרים מן אוניברסיטת  הרווארד , ככל שחולפות השנים, נשים נוטות לצבור יותר גריז במותניים ולהגדיל את משקלם מגברים, הוא חלק מטבעם; עם זאת, ישנם משקאות לשרוף שומן שיכולים לעזור להפחית את הפגם הזה.

בסרטון הבא, Deyanira קאנו נותן לך כמה עצות לרדת במשקל ומציעה לך ארבעה משקאות לשרוף גריז באופן טבעי וללא סיכונים. ליהנות מהם ללא אשמה וליהנות מהיתרונות.

אתה עשוי להתעניין גם ב: 3 טיפים לשרוף שומן תוך זמן קצר

 

פעולות נגד שומן בטן!

כדי לקבל גוף רזה בכושר, כדאי לקחת את המשקאות האלה, עם זאת, מדענים הרווארד אומר את זה כדי להילחם גריז הבטן עליך לבצע פעילות גופנית מתונה בעוצמה, לפחות 30 דקות ביום, בשילוב עם תרגילי כוח.

נקודה נוספת שחשוב גם היא סוג של מזון אתה צריך לצרוך, למשל, לאכול פחמימות מורכבות כגון פירות, ירקות ודגנים מלאים, חלבון רזה ולשכוח פחמימות פשוטות כגון קמח, לחם לבן ומשקאות מתוקים.

זה אפילו מחליף רווי שומני טראנס עבור שומנים רב בלתי רווי, בדרך זו אתה מרוויח את הגוף שלך, להאיץ את חילוף החומרים שלך ולעזור לשרוף את הגוף גריז באופן טבעי

אל תשכח לישון לפחות שמונה שעות ביום ולהפחית מתח, כי עודף של קורטיזול מגביר תיאבון, במיוחד את התשוקה עבור ממתקים ופחמימות. ואתה, איך למנוע את הצטברות השומן במותניים?


none: אימון בטן - הסוד לקוביות (none 2024).