התראה כתסמין של חרדה

• none 25, 2024

אורח החיים המסחרר של ימינו המודרניים אחראי בחלקו לתסמיני החרדה השונים שרובנו חוו, המאופיינים במצב של התראה מתמדת למצבים שיש לפתור.

הבעיה מתעוררת כאשר מצב זה הופך בלתי נשלט, כי זה יכול ברצינות להשפיע על בריאות ותפקוד בחיי היומיום של האדם.

כאשר החרדה מגיעה לרמה גבוהה, "אנחנו מדברים על שינוי של מערכת העצבים המרכזית , מאופיין דאגה רבה הקשורים רעיונות אובססיביים ואת המחשבות של דאגה וחוסר ודאות ", מסביר נורמה Contreras García, אקדמאי מן האוניברסיטה האוטונומית הלאומית של מקסיקו UNAM.

"מצב זה הופך הפרעה פתולוגית כאשר היא נשארת בזמן (לפחות שלושה חודשים) וחלל ויוצא מכלל שליטה ", על פי המומחה.

בהקשר זה, קיימים תסמינים פיזיולוגיים ורגשיים שונים, בהם יש להקדיש תשומת לב שכן הם מצביעים על בעיה חמורה, ובהם:

אי נוחות בקיבה, בידיים, בגרון או בלסת; התכווצות שרירים כאבי ראש קבוע, קר (אפילו באקלים ממוזגים), ו הפרעות שינה (נדודי שינה) או הצורך לישון הרבה) כי רק אז הוא יכול למנוע את מה שקורה.

אבחנה של הפרעת חרדה יכולה להיות מזוהה על ידי פסיכולוג, במקרים שונים זה חייב להיות מאושר ומטופל על ידי פסיכיאטר, כי לפעמים תרופות מרגיעות נדרשים, עם איזה טיפול יש לנקוט כי הם מתפוצצים התמכרויות .

הצעד הראשון להתגבר על הפרעה זו היא לזהות את הבעיה קיימת. אם אתה מחשיב שאתה מציג חלק מהתסמינים האלה, האידיאל הוא לשים לב למה שהגוף שלך אומר לך.

יש לך את הרגישות לזהות מה הוא מנסה להגיד לך. הגיע הזמן לקבל החלטות ולבקש תשומת לב מיוחדת. זכור כי לכל דבר יש פתרון ויש להם את האומץ להכיר כי תצטרך לעבוד כדי לשחזר את שלוות הנפש ואת השליטה על החיים שלך. בסופו של דבר, זה יהיה שווה את זה."עקרון הסבלנות הוא להתחיל עם עצמך" . Bojorge@teleton.org.mx

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך? הרשם אלינו

none: אמאא כמה בגדים קניתי! | הול קניות זארה, יאנגה, טארגט, מאק (none 2024).