5 דרכים להימנע מאלרגיות!
none 2024
אנשים רבים ישאלו מה זה הערכה עצמית ? ישנן הגדרות רבות, אבל אני שותף פשוט כי הוא "מאמין בך". אם אתה מאמין בעצמך אתה בדרך כלל יש ביטחון עצמי גבוהה, אבל אם לא, סביר להניח שאתה צריך לשפר את הערכה עצמית .
האם לדעתך הערכה עצמית נמוכה יכולה להשפיע עליך? זה בהחלט יכול להשפיע עליך ביותר באזור אחד של החיים שלך, כי כאשר אנחנו לא מאמינים בעצמנו אנחנו מתחילים להיות בעיות רבות בעבודה, משפחה, זוג, חברים ופרוייקטים חדשים. אם אתה לא מאמין בזה, בדוק את הסרטון הזה וגלה את המפתח כדי לשפר את ההערכה העצמית שלך.
גם כאשר אנחנו לא מאמינים בעצמנו או שאנחנו צריכים לשפר את הערכה עצמית , שימו לב לאחרים (זכרו כי 93% מהתקשורת אינה מילולית) וזה משפיע על האופן שבו אחרים רואים אותנו וכיצד הם מתייחסים אלינו.
לא להאמין בעצמנו היא ספירלה שלילית (אני לא מאמין בעצמי ושאני מתקשר לאחרים, כלומר, הם מבחינים שיש חוסר אמון, אז הם מתייחסים אלי אחרת או לא נותנים לי את ההזדמנויות שאני מחפש. כל כך הרבה, נמוך הערכה עצמית מעדיף להקטין את רמת הביטחון האישי.
כדי לשפר את הערכה עצמית ולהשיג את המטרות שלך, אנחנו נותנים לך חמש אסטרטגיות שאתה יכול ליישם בחייך האישיים:
הדבר היחיד שאתה צריך לעשות כדי לשפר את הערכה עצמית היא לקחת כמה צעדים קדימה בכל הפרויקטים האישיים או המקצועיים שלך. ערכו רשימה של מטרות לטווח קצר כדי לחזק את עצמך באזור כלשהו של החיים שלך.
זכור כי המוח והגוף ממשיכים להתחזק ולהשתמש נשאר הרבה יותר טוב מאשר מוחות וגופים לא פעילים. התנועה יוצרת אמון. הגיע הזמן להעביר ולשפר את ההערכה העצמית. ואתה, איך ההערכה העצמית שלך?