אסטרטגיות אנטי אייג 'ינג

• none 19, 2024

יש הסבורים כי ההזדקנות היא כמו לשלם על מה לא נצרך, אבל אם ההזדקנות היא הבינה נכון וננקטו צעדים מתאימים כדי למנוע את זה, אתה לא מרגיש את זה כעונש. שימו לב:

1. לעשות הכל כדי לשמור על משקל הולם , שכן זהו אחד הסימנים הגדולים ביותר של גיל. בנוסף למניעת בעיות לב ומחזור הדם ותנאים אחרים הנגרמים על ידי השמנה.

2. שכח מהסיגר . הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות על הבריאות שלך כדי לעכב את תהליך ההזדקנות היא להתחיל שגרת להפסיק לעשן; אם אתה עושה, אתה יכול להפחית את הסיכון לפתח מחלות כגון סרטן.

3. הגן על העור מפני קרניים מזיקות . אלה, בנוסף להזדקנות, מגדילה את הסיכוי לסרטן העור. הימנע suning בין 10:00 ו 14:00 ותמיד להשתמש sunscreen.

4. קח הרבה מים . הקפד לשתות מים במקום חומרים אחרים שעלולים להזיק לגוף שלך, כגון אלכוהול.

5. להיות מאושר . שמור על גישה חיובית ואתה תישאר צעיר בראש ובגוף.
 

none: מדוע תשע"ה | תאי גזע כל-יכולים, תכנות מחדש ושיבוט בשירות המדע והרפואה - פרופ' ערן משורר (none 2024).