האם אתה מוכן למוות?

• none 25, 2024

בחיים מה שבטוח בכל הזמנים, תרבויות ושכבות חברתיות הוא מוות ; זהו חלק מהחיים, ולכן אין זה מקרי, כי לאורך ההיסטוריה היה ומושא השתקפויות עמוקות, החל בדת ובפילוסופיה לפסיכולוגיה. אבל איך להתמודד עם המוות?

האדם מתמודד עם אובדן של אדם אהוב בתהליך המכונה האבל. זהו תהליך אינטרה-פסיכיאטרי בעקבות האובדן שבאמצעותו הנושא מתנתק בהדרגה מהאובדן.

במילים אחרות, זהו מערך של תגובות סומטיות ונפשיות המבקשות להחזיר את האיזון לאחר אובדן.

אחרי הפסד זה נורמלי לאבד קצת עניין בעולם החיצון, כי כל האנרגיה הוא המום מכאב, עד מעט מעט בדו קרב רגיל, הנושא מנותק מן הכאב, מחפש איזון התאוששות מהטראומה שחווה.

ישנם מספר סופרים שמדברים על תהליך האבל, שבדרך כלל מתארים את השלבים הבאים שדרכם הנושא שחווה הפסד עובר לבסוף לבסס מחדש את עצמו ולהשיג שוב איזון.

1. שלב 1: ההפסד מתרחש.
2. שלב 2: עם הלמידה של ההפסד, הנושא מגיב עם דחייה לחדשות. תהליך זה יכול להיות מורחב במשך זמן רב, שבו האדם הוא לאט לוקח את הנתונים של שיקול דעת המציאות שלו.
3. שלב 3: אחר כך הוא מקבל את האובדן הראשון ברמה האינטלקטואלית, ולאט לאט, ברמה רגשית.
4. שלב 4: יש מצב של הלם או קהות חושים, מצב של חוסר תנועה או ניתוק עקב ההזדהות עם ההפסד.
5. שלב 5: לאט לאט כל האנרגיה שהוטלה על האדם שמת מתנתקת ממנה, מוחו של הנפטר כבר אינו חושב רק על הנפטר והכאב, אלא מתעניין בהדרגה בדברים של החיים ולכן האדם הוא משלב את זיכרונותיו עם זה שמת.
6. שלב 6: הוא משולב יותר ויותר לתוך שגרת החיים ושוב מוצא איבוד הומיאוסטזיס.

במצב של אבל, אלה הם הביטויים הנפוצים ביותר:

1. תפיסה חריפה של כאב
2. כואבת
3. תחושת אובדן או חוסר
4. לעתים קרובות מורגשת ריקנות כואבת
5. הנושא בדרך כלל תופס את דעתו במחשבות הקשורות אחד שאיבד.
6. הזדהות עם מי איבד.
7. תחושת האובדן מלווה בדרך כלל בבכי, אשר משמשת הקלה, וגם כדרך להעביר עצב לאחרים, כך שמשפחה וחברים מגיבים ומסייעים לנושא בתהליך זה.
8. נושאים נוטים להחצין את הכאב שלהם לייצג אותו עם בגדים אבל בהתאם לתרבות שלהם.
9. הטקסים גם, בהתאם לתרבויות, עוזרים להתמודד ולהרחיב את מצב האבל. הם גם מסייעים בבירור להדגיש את המציאות של מוות נלחם נגד הכחשה.

המשוער המשוער של תהליך זה הוא בדרך כלל שנה אחת ותכליתה היא שהנושא מצליח להתנתק בהדרגה מן האובייקט האבוד. אם העצב העמוק וחוסר היכולת להחזיר את חייו ואת שגרת יומו של האדם באבל הוא יותר מאשר השנה, אז זה דו קרב פתולוגי, אשר מומלץ תמיכה מקצועית. ואתה, כמה זמן יש לך להתגבר על אובדן של בן משפחה?

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube
האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך? הרשם אלינו

none: Why You Shouldn’t Fear Death (none 2024).