ארטישוק וקארי עוף קל

על פי חקירות האחרונות של כימיה ומדעי המזון , ארטישוק הוא מזון בזכות זה מעכב את ספיגת שומנים וסוכרים לרדת במשקל .

הוא מספק רק 49 קלוריות לכל 100 גרם וכמו יש כמות קטנה של נתרן, זה מקטין את לחץ דם , ולכן מומלץ לאנשים עם לחץ דם גבוה .

זהו מזון דפורטיבי אשר משפר את בריאות של כבד כי זה מכיל cynarin, שהוא חומר מטהר את דם ואת מעדיף מטבוליזם הכבד הפעל את הייצור של מרה ו regulates רמות הסוכר ב דם . כדי ליהנות מהיתרונות הגדולים שלה, להכין מתכון זה טעים.

ארטישוק ועוף קארי

המצרכים

1 פילה של חזה עוף 2 ארטישוקים קטנים 1 כרישה ½ כוס מרק ירקות ירקות ריסוס מלח ופלפל

הכנה

1. הסר את העלים החיצוניים של ארטישוקים עד הלב נשאר. חותכים אותו לחתיכות קטנות. מוסיפים קצת מיץ לימון ולכן זה לא חלודה.

2. חותכים את העוף לקוביות ומערבבים ומטגנים אותו בתרסיס ירקות קטן. מוסיפים את ארטישוק ואת כרישה קצוצה. לאחר מכן, מוסיפים את מרק קארי. תן לו לבשל עד שיש לך רוטב קל. סלפימנטה לפי הטעם.

3. מגישים ומלווים עם קצת קישוט או אורז.

השלמה את דיאטה עם שגרה תרגילים כדי לחסל את השומן המצטבר ואת רעלים של הגוף שלך, בדרך זו אתה להשיג משקל בריא ולדאוג לבריאות שלך כבד . התיאבון!

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הרשם אותנו וליהנות GetQoralHealth של כלי הרזיה חדש


none: מתכון למקלובה -אורז עם עוף וירקות-גזר, תפוחי-אדמה, חציל ובצל ותבלינים -ממש מעדן בקלי קלות (none 2024).