• none 23, 2024

כיצד לשפר את ההערכה העצמית? אם מישהו עושה הערה על איך אתה נראה טוב או את הכשרונות יש לך תמיד אתה בדרך כלל מסמיק או למזער את היכולות שלך, אולי זה לא על צניעות, אבל אתה באמת חושב שאין איכות לך או כי אתה צריך להיות מוכר.

זה מדבר על התפיסה כי יש לך את עצמך, כלומר, את הדרך שבה אתה מסתכל וחושב על עצמך, כמו גם את התמונה שאתה משדר אל העולם החיצוני, אבל הדבר הכי עדין היא כי היא קובעת את הדרך שבה אתה מתייחס לעצמך ושקול

אתה עשוי להתעניין גם ב: 5 אסטרטגיות כדי לשפר את ההערכה העצמית שלך

הפסיכולוג מריאנה ריוורה הוא מסביר כי כל אדם הוא המעריך העיקרי של עצמו: "אם אתה כל הזמן מבקר את הכל על עצמך, אתה מזער את התכונות שלך, או, במקרה הגרוע ביותר, אתה חושב שאין לך אותם, זה בדיוק מה שאתה הולך להראות בחוץ; זה גם מייצג את היחס שבו אתה הולך להעלות את החלומות שלך ואיך אתה הולך לעבוד איתם, כמו גם את ההזדמנויות שאתה מקבל. "

כפי שהם רואים אותך, הם מתייחסים אליך

הנושא הוא מעבר למראה שטחי, זה לא משהו מסודר עם תלבושת טובה יותר או כדי להראות אהדה לאחרים, זה משהו פנימי יותר, כלומר, לכבד את עצמך, להעריך את מה שאתה יודע, לחשוב ובנו הרוחני והמוסרי.

כאשר אתה מצליח לקבל את היותך כמו כל האחרים, עם סגולות ותחומים של הזדמנויות כדי לשפר, אתה מיד לשנות את הגישה שלך בחו"ל.

אתה עשוי להתעניין גם: האם דעתם של אחרים שולטים בך?

המומחה מזהיר כי צעד ראשון במטרה שלך לחזק את התמונה שלך היא לעשות איזון הוגן של האישיות שלך, כמו גם מה שאתה רוצה להעביר, אבל לא לחשוב על מה שאתה רוצה שאחרים ישים לב, אבל מה אתה אתה מחכה לעצמך

הבחין היטב בין למידה לאהוב את עצמך עם השקפה לא נכונה של לך. לא משנה כמה קשה אתה מנסה לרמות, יש כמה סימנים שיכולים לעזור לך לאתר את עצמך במציאות, למשל:

1. אם מה שאתה חושב עלייך, רחוק ממה שאנשים רואים עליך.
2. אם אתה לא מרגיש בנוח עם מה שאתה פרוייקט.
3. אם אתה פועל כדי לרצות אחרים.
4. אם אתה מנסה להרשים אחרים כדי לקבל משהו בתמורה או להתקבל.
5. אם אתה מעדיף להפסיק לעשות את מה שאתה עושה, אבל אתה מרגיש מחויב על ידי הנסיבות.

לקבל את עצמך ולהתחיל להסתכל עליך עם הערצה אמיתית ותקווה תלוי רק בך. קח את ההזדמנות הבאה שאתה צריך לעמוד מול המראה ולהתבונן בעצמך בכבוד, ללא שיפוט, תנוחות שינוי, לעשות כל מיני מחוות ופעם אתה מרגיש חופשי ורגוע, תראה שתמונה שיש לך מולך תשנה באופן קיצוני ל להתבונן בך בכל הפאר שלך.