איורוודה ועיכול

על פי יוגי בהיאן יש לך זכות להיות ואתה מה שאתה אוכל; עם זאת, לפעמים מערכת העיכול שלנו יכולה לגרום לבעיות, אז אתה צריך לעקוב אחר עצות כדי לשפר את העיכול.

בילדות, יש לנו את האפשרות של כל סוג של מזון, ממתקים, irritants, ממתק כותנה, כדי לחם מתוק ושוקולדים.

אבל עם הזמן קיבולת העיכול שלנו יורדת, יש לנו שתי אפשרויות לבריאות טובה: לקחת אנטי חומצות או גלולות כדי לשפר את העיכול או לבצע שינויים בתזונה שלנו.

לכן, עם הטיפים הבאים כדי לשפר את העיכול אנו נשמור על "אש עיכול בריא" (כפי שהוא ידוע ברפואה איורוודי), אשר ישקף באופן חיובי במצב הבריאות שלנו בכלל.

  1. בחר מזון חם חריף.
  2. לאכול ירקות טריים כמו ארוגולה צנון.
  3. הימנע מוצרי חלב, cajeta, גבינות מותכת.
  4. להפחית את צריכת הקרח לצרוך תה חם כגון זנגביל או קינמון.
  5. קום מוקדם תרגיל עם פעילות אירובית.
  6. תרגילי נשימה טובים.

 

איורוודה ועיכול

ברפואה איורוודי, אש העיכול ידוע על ידי המונח Agni, אשר בסנסקריט פירושו "הכוח הופך."

תפקוד תקין של מערכת העיכול שלנו (agni), הוא המפתח לבריאות טובה, כפי שהוא עוזר לנו להטמיע חומרים מזינים, לחסל פסולת ורעלים.

כאשר אש העיכול שלנו נמצאת במאזן, יש לנו חיוניות, אבל להיות חלש, משאיר רעלים (ama) אשר מפריעים זרימת הדם, הלימפה והאנרגיה בכל הגוף, אשר מייצר עודף משקל ומחלות.

כפי שהוסבר דוד פרולי , עלינו ליצור את האש של הריפוי כדי להיות טוב ולשמור על בריאות וחיוניות חיובית בחיים. Agni הוא הבסיס של הבריאות שלנו. ואתה, איך אתה להגן על בריאות העיכול שלך?


none: כנס אתגר הסוכר- אייל שפרינגר (none 2024).