מזג אוויר גרוע לוקח את הרצון לממש?

• none 19, 2024

האקלים המקומי משפיע על רמת התרגיל המבוצעת על ידי האמריקנים ועל הסיכון שלהם השמנה , כך עולה ממחקר חדש.

חוקרים מצאו כי מבוגרים החיים במחוזות שבהם הקיץ חם הם פחות פעילים פיזית והם נוטים יותר להיות שמנים , במיוחד אם הקיץ הם גם רטוב או גשום.

אתה עשוי להתעניין גם ב: 5 טיפים לרוץ קר

גם מבוגרים עושים פחות תרגיל והם נוטים יותר להיות שמנים במחוזות שבהם חורפים הם קרים מאוד, על פי חוקרים ב אוניברסיטת טקסס, באוסטין.

הם מציינים כי הממצאים שלהם, שפורסמו בכתב העת American Journal of Public Health , לעזור להסביר מדוע אנשים באזורים מסוימים של ארצות הברית יש סיכוי גבוה יותר להיות שמנים יותר מאלה בתחומים אחרים.

רבים של מחוזות עם רמות התרגיל הנמוכה ביותר ואת שיעורי ההשמנה הגבוהה ביותר נמצאים בדרום מזרח, שם הקיץ חם ולח, ורבים במחוזות עם הרמות הגבוהות ביותר של תרגיל ושיעורי השמנה הנמוכים ביותר הם ממערב להרים, שבהם הקיץ קר ויבש, אמרו החוקרים.

"אני גר בטקסס, והתוצאות ממש הגיוניות לי", אומר המחבר, פול פון היפל, מרצה בבית הספר לענייני ציבור.

"כאן, בחודש יוני או יולי, זה מתחיל להיות קשה לחשוב על לצאת לרוץ (או אפילו ללכת בקצב מהיר) אחרי העבודה, וזה הזמן החם ביותר של היום." אסטרטגיה כדי להישאר פעיל במהלך הקיץ יש צורך אתה הולך לקום מוקדם בבוקר, שהוא הזמן הכי מגניב של היום, האם אתה הולך לשחות או שאתה הולך לעשות משהו בבית, כמו לשחק כדורסל או החלקה על הקרח או סתם הליכה על ההליכון? ?

מתכננים עירוניים המעוניינים לעודד פעילות גופנית צריכים לזכור את האקלים המקומי.

"כמה מתכננים חושבים על היבט זה ביתר תשומת לב רבה יותר מאחרים, "אמר פון היפל. "דוגמה מצוינת לתכנון מתחשב היא הדרך להליכה לאורך אופניים וליידי בירד לייק באוסטין שבטקסס, הנותנת צל, קרובה למים ומושכת אלפי הליכונים, רצים ורוכבי אופניים. בימים החמים ביותר של הקיץ ".

השפעת האקלים המקומי על השמנת יתר נותרה בעינה גם לאחר שהחוקרים שלטו בהיבטים אחרים, כגון התפשטות עירונית, מאפייני אוכלוסייה, פארקים, חנויות ומסעדות.

"במובן מסוים, חשיבות האקלים ברורה, אבל ראינו דברים" ברורים "אחרים והם לא להחזיק מעמד", אומר פון היפל.

"לדוגמה, ידענו שאנשים בקולורדו היו רזים במיוחד ופעיל, ולכן ציפינו לראות כי מקומות הרריים מעודדים אנשים להתאמן פיזית, אבל מתברר כי השטח לא משנה הרבה עבור פעילות או השמנת יתר. הררי, כמו קולורדו, אנשים מאוד פעילים, אבל באחרים, כמו במערב וירג'יניה, הם לא ".