עוגיות בננה עם קוקר ללא קמח

• none 24, 2024

האם גלוטן לפגוע בך או שאתה על דיאטה, אבל אתה משתוקק קינוח? השף Pía Quintana מפתחת מתכונים ללא סוכר וקמח שיאפשרו לך לספק את התשוקה מבלי לגרום נזק לבריאות או משקל, כגון אלה עוגיות קלוריות נמוכה.

זה מתכון עבור עוגיות בננה עם שיבולת שועל, וללא קמח, לא רק מאפשר לך להישאר רזה, אלא גם משפר את העיכול תודה על המאפיינים של שיבולת שועל.

מצידה, בננה ייתן לך מספיק אנרגיה כדי לבצע את הפעילות ואת אפקט השובע, אשר יסייעו לך לשלוט על מנות המזון שלך.

האם כבר השתוקקת עוגיות דל קלוריות? אתה רק צריך לעקוב אחר כל צעד כי השף פיה קווינטנה מסביר בסרטון הבא של Actitudem :

המצרכים

1. שלוש בננות בשלות
2. שתי כוסות שיבולת שועל
3. רבע כוס קוקוס מגורד
4. כוס ניצוצות שוקולד
5. חצי כוס שקדים פרוסים
6. חצי כוס שמן זית
7. כפית וניל
8. קמצוץ של מלח
9. כפית אפייה

הכנה

תהנה אלה עוגיות קלוריות עם ספל קפה עשיר או כוס חלב רזה. ואתה, האם אתה יודע מתכון נוסף עבור קינוחים קלוריות נמוכה?

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: עוגיות בריאות: שקדים,גרעינים,סילאן,ללא סוכר,חלבון ביצה וקוואקר אורגינל (none 2024).