היזהר מגוון!

ההערכה היא כי בין 10% ל -15% של אנשים הם אוכלים על ידי חרדה , גורם שגורם לך להגזים או לאכול אכילה, למרות שזה לא הסיבה היחידה. תחקיר שנערך לאחרונה טוען כי בעל טווח of אופציות של אותו מזון זו סיבה נוספת לאכול in עודף .

הגידול במגוון מותגי המזון תרם למגיפת ההשמנה, שכן זהו אחד המניעים שמובילים את האנשים לאכילת יתר ולא שולטים בצריכת הקלוריות שלהם ", אומר שרלוט הרדמן , אוניברסיטת ליברפול של המכון לפסיכולוגיה, בריאות וחברה .

 

היזהר מגוון!

הרדמן הוא הוביל מחקר שבו הוא עקב הרגלי אכילה של 200 אנשים. בסופו של דבר הוא מצא שאנשים שאוכלים סוגים שונים המותגים של אותו מזון , במיוחד פיצה, צפויים יותר לאכול in עודף כי אלה לדבוק אחד.

ה חוקר מוסיף כי מאז שנות ה -70, מספר ו מגוון של אותו המוצר אוכל יש גדל אסטרונומית, אבל גם התוכן הקלורי שלה בגלל תוספים כגון ממתיקים, שומנים רוויים ונתרן.

במקרה הספציפי של פיצות, נספרו יותר מ -70 מותגים וסוגים שונים, שתכולת הקלוריות שלהם שונה מ -300%. טווח קלוריות זה בין 501 ל 1,909 לפיצה.

 

אנו משתמשים פיצה pepperoni זה מחקר , אבל יכול להיות מיושם על מזונות אחרים בייצור המוני הזמינים לקנות סוגים רבים על ידי יצרנים רבים, "הוא אומר. שרלוט הרדמן .

נראה שהכל מצביע על כך שהמיגוון הגבוה של מזון גורם לאנשים להיות קשה ללמוד שליטה שלה צריכה , וכן להפסיד שליטה עצמית וגדולה יותר בלבול כי לא יודע מה היא האפשרות הטובה ביותר עבור בריאות שלך דמות.


none: מנדלסון עוזב את שכונת פלורנטין ומזהיר היזהרו מכלבים! (none 2020).