פירות הגורמים לדלקת
none 2024
איך הגוף שלך להגיב כאשר יש לך סיוטים?
את אי הנוחות כי סיוטים קבוע לייצר יש לעשות עם פעילות המוח ואת האותות שהוא פולט לגוף בזמן שאנחנו ישנים. בתחום הרפואה הם ידועים כאימה של לילה. זוהי אחת ממחלות השינה הנקראות parasomnias, אשר מתרחשות...
למה זה כואב?
אף על פי שאנשים רבים מספיקים לישון בשקט את הגוף שלהם קמיע לידם, מחקר חדש של Mayo Clinic מציע כי הרגל זה מגדיל את השינויים לישון.בחקירה שהוצגה במהלךXXIX מפגש שנתי של אגודות שינה מקצועי משויך, גילה כי...
עם זה אתה תתעורר מוקדם יותר
"רק עוד חמש דקות ואני קם". האם הביטוי הזה מוכר? רבים שלנו הרגלי בוקר יכול להשפיע לרעה על שלנו פרודוקטיביות, כך על ידי שינוי אותם אנחנו יכולים לקום עם יותר אנרגיה ועידוד.עם זאת, אלה שאינם "בוקר"...
לצרוך ויטמין B 12 ו לישון טוב יותר
הגוף צריך רק כמות קטנה של ויטמין B12. זהו אחד הויטמינים המורכבים ביותר קיים בצורות רבות או תרכובות הידועים בשם קובלאמינים.הם נמצאים בעיקר מוצרי חלב, בשר וביצים, כבד, פירות ים, סלמון, טונה פורל....
הם יוצרים חדר נגד נחירה
כדי לסייע בפיוס לישון ולהימנע הטיעונים הזוגי, שרשרת של מלונות יצרה את הראשון נגד נוחר החדר.הרעיון המקורי בא אחרי מחקר שמגלה כי ל -70.9% מהספרדים יש בן-זוג שנוח, ואלה 56.5% סבורים כי לפחות מחצית...
לנוח ולחסל אותם קילוגרמים מיותרים
מחקר של אוניברסיטת שיקגו ציין כי שינה יותר משש שעות ביום מסייע לחסל עודף גריז, במיוחד אם אתה עושה קצת דיאטה.החקירה מצביעה על כך שבזמן שאנחנו עושים דיאטה כדי לרדת במשקל, שינה כל הלילה גורם לך לאבד...
ככל הפעילות יותר, יותר מנוחה
"עוד 20 דקות בבקשה." האם יש מישהו שלא חושב שכאשר שומעים את האזעקה? במקרה של נשים, המדע הוא בצד שלנו וזה נותן לנו רשות לישון יותר מהם. הסיבה: מערכת המוח שלנו מורכבת יותר וצריכה לנוח יותר.זה אושר על...
דיכאון מפוצץ סהרוריות
ה בית הספר לרפואה של אוניברסיטת סטנפורד, מצא את זה ב ארצות הברית יותר מ 8.4 מיליון אנשים הם סהרוריות. החוקרים מצאו גם קשר בין סַהֲרוּרִיוּת ואת הסיכון לפתח הפרעות כמו דיכאון ו חרדה. ה סַהֲרוּרִיוּת...
3 טיפים לישון טוב
כמה נפלא כאשר האזעקה יוצאת ואתה מתעורר טרי, חיוני ומאושר, רוצה להתחיל את היום. מצד שני, הימים שאתה לא ישן טוב, נראה כי העולם הוא נגדך. לישון טוב זה לא רק יתרונות לנו; גם עבור אחרים: האם ידעת שזה עושה...
שינה טוב משפר את אימון גופני
מחקר שנערך על ידי חוקרים מן אוניברסיטת סטנפורד בארצות הברית, גילה כי שחקנים שישנים 10 שעות ביום, יש ביצועים פיזיים טובים יותר. המחקר, שפורסם במגזין שינה, דיווח כי הניתוח נערך עם קבוצה של תלמידי...
תן היגיינה לשינה שלך!
האם אתה מרגיש פחות יפה מהרגיל? אולי אתה ישן פחות שעות ממה שאתה צריך. על פי מחקר של המחלקה למדעי המוח הקליניים, מכון קרולינסקה, בשטוקהולם, שוודיה, שינה מעט משפיע על היופי שלך.במחקר שפורסם ב יומן שינה...
לישון טוב יותר לרדת במשקל
מחקר שפורסם בעיתון רפואת ילדים מציין כי כאשר ניתנת לילדים הזדמנות לשחזר את לישון איבד במהלך השבוע, כאשר להישאר במיטה יותר זמן על ימי מנוחה, יכול להקטין את הסיכויים להתפתחות עודף משקל ו / או השמנה....
שינה מעל 9 שעות מגבירה את הסיכון הקרדיווסקולרי
ישן מעט, בממוצע 5 שעות ביום, משפיע על הגוף, שכן אנשים נוטים להיות במצב רוח רע, שלהם מטבוליזם הוא מאט והם נוטים יותר לסבול עודף משקל ו השמנה. עם זאת, לישון יותר מ 9 שעות ביום, מגדיל את הסיכון מחלות לב...
התרופה הטובה ביותר נגד עיגולים כהים ...
מדענים באיטליה ובבריטניה אומרים כי שינה פחות משש שעות או יותר מ תשע שעות יכול להזיק לבריאות, כי זה יכול לגרום למוות בטרם עת, אז כמה עצות צריך להיות בעקבות שינה טוב בזמן הנכון.המחקר של University of...
החלום וחשיבותו
החיים הקדחתניים שאנו חיים מעודדים אותנו לעבוד, ללמוד ולטפל בילדים, בין פעילויות אחרות שאנו מטילים על עצמנו. זה יכול להיות מכריע, ולכן יש לעתים קרובות הקרבה של שעות הפסקה, לקנות זמן ולבצע את כל...
הימנע הסיכונים!
אם על אורח החיים שלך אתה ישן פחות משבע שעות ביום, הגיע הזמן בשבילך לעצור ולתת עדיפות מנוחה הלילה שלך, כדי למנוע את הפיתוח של מחלות זה יכול לגרום למוות.על פי הקרן הלאומית לשינה, לישון מייצג אינדיקטור...
אבל מה היא הפרעת שינה?
האם שמעת פעם יריות או פיצוצים כאשר אתה פשוט הלך לישון? כנראה מתח או עייפות כרונית גורמות הפרעות שינה כגון תסמונת ראש נפץ.לדברי אחד מחקר שפורסם ב Lancet, תסמונת ראש נפץ היא הפרעת שינה המשפיעה על...
שלבים של שינה לטובת בריאות
ה לישון הוא יותר מאשר תקופה של חוסר פעילות של הגוף והמוח, כי זה מחזק את מערכת החיסון, מסייע לשחזר את הגוף לאחר יום ארוך ומקדמת את הפיתוח של זיכרון ולמידה.ישנם שלבים שונים של לישון כי לטובת מנוחה...
חוסר שינה מייצר דיכאון
לדברי המומחים ב הפרעות שינה, בני נוער שיש להם בעיות לישון, הם מפתחים הסתברויות גבוהות יותר של הצגת פרק דיכאוני בעתיד מומחי מרפאות שינה שונות ממליצים על טיפול בטכניקות של הרפיה עצמית ו טיפולים...
פחות שינה, עודף משקל ואינסולין
האם חוסר שינה להשפיע על סוכרת? לאחר סקירת מאמרים שונים על חוסר שינה וסוכרת, נראה שיש משתנים רבים לשקול; עם זאת, נראה כי שינה יכולה להיות גורם חשוב בשליטה של המחלה.כמות השינה אדם צריך משתנה בהתאם....
none
Chantal Mailloux
none
none
-
-
לדעת את הסיבוכים של ההריון
none 2024
-
זה מוחק את טביעת הרגל שלו ...
none 2024
-
בקלה מזינה דל שומן
none 2024
-
מחלות אחרות ...
none 2024
