לשרוף 500 קלוריות עם אייקידו

• none 25, 2024

אם אתה משועמם עם אותם תרגילים שגרה לשרוף שומן, הגיע הזמן להשתמש בטכניקה אחרת כדי לשרוף אותו. ה איקידו זה אידיאלי לרדת במשקל, לשפר את כוח הגוף שלך וללמוד להגן על עצמך מפני כל תוקפנות.

על פי מידע שפורסם ב פוסטרים על האפינגטון , את השגרה אימון של אומנויות לחימה כגון איקידו הם חזקים מאוד ותובעניים, שכן הם משתמשים במתח דינמי או בעקרון איזומטרי.

באמצעות מתח שרירי זה, אייקידו מפתחת ומחזקת את השרירים תוך חיסול שומן הגוף. בנוסף, החזרת המכות ובעיטות משמש הרבה, אז בפגישה אחת אתה יכול לשרוף יותר מ -500 קלוריות.

עבור נשים, איקידו זה תרגיל טוב מאוד, כפי שהוא גוונים את הגוף שלך, מסוגנן הדמות שלך רוכש למידה שיטה של ​​הגנה עצמית ללא גוף שרירי. כדי ללמוד עוד קצת על טכניקה זו אנו מציגים את הווידאו הבא:

במידע שפורסם ב פורטל Kronovida צוין כי איקידו זה מתורגל בזוגות, שכן אנשים חייבים לבצע תנועות מעגליות וליניאריות המדמות קרב.

תרגילים אלה מסייעים לשפר את היציבה ואת טיהור המוח, אם אנשים לבהות לתוך העיניים של היריב שלהם, לזוז בזריזות ולשמור על נשימה רגועה במהלך התרגול.

בנוסף, מדיטציה מסייעת לשכלל את אומנות לחימה יפנית זו שפירושה "נתיב של אנרגיה והרמוניה", שכן היא מבקשת לשפר את הרוח, הבריאות הגופנית והשלווה הפנימית.

אז לא לחכות יותר כדי להגדיל את הגמישות שלך, כוח, טונוס שרירים, זריזות, תיאום, סיבולת פיזית, ניידות ואת היציבה שלך. אתה אפילו תרגיש יציבות רגשית עם עצמך ועם אחרים. ואתה, אתה מעז להתאמן אייקידו לשרוף שומן?

עקוב אחרינו ב "Arial", "sans-serif", צבע: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", צבע: # 333333">, "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth בפייסבוק ו" Arial "," sans-serif ""> YouTube

none: אימוני אייקידו טכניקת יון קיו (none 2024).