לשרוף קלוריות עם מחנה האתחול

• none 25, 2024

כל הנשים שרוצות להיות גוף שרירי, מסומן וחופשי גריז , כמו החברתי קים קרדשיאן , אתה יכול לקבל את זה; הם פשוט צריכים להתאמן מחנה האתחול , תוכנית תרגילים כי אימון צבאי משמש.

קים קרדשיאן אומר שהוא מעריץ של המגמה החדשה, ולכן הוא לא מאבד את ההזדמנות לשרוף בין 800 ל -1,500 קלוריות בפגישה אחת של מחנה האתחול. כוכב נוסף שלא מהסס להתעמל בדרך זו הוא אמנדה סייפריד .

מהו מחנה האתחול?

ה מחנה האתחול לחזק את המוח ואת הגוף באמצעות סדרה של תרגילים שבוצעו על ידי נחתים ארה"ב, אשר מבטיח תוצאות טובות בתוך זמן קצר.

התוכנית צריכה להיות מתוכננת על ידי מאמן מיוחד, אשר יכלול תרגילים אירוביים אינטנסיבי של כוח, סיבולת וגמישות כגון: Abdominals, המאמצים, squats, לדחוף קופצים, קפיצה חבל, אגרוף, ריצה ומתח; מבלי לשכוח את מרווחי ההתאוששות.

ה מחנה האתחול מומלץ לאנשים הזקוקים למשמעת, מוטיבציה ושריפה קלוריות בתוך זמן קצר אז אם כבר יש לך משועמם עם חדר כושר, פעילות זו תהיה הפתרון שלך. הסרטון הבא מציג כמה תרגילים שנעשים:

הכנה אינטנסיבית זו צריכה להיעשות באוויר הפתוח בשל המרחב הדרוש כדי לעבוד את הגוף, כוח, תיאום והתנגדות פסיכולוגית. עוד אחד היתרונות המוצעים על ידי מחנה האתחול הם:

1. להפחית את מתח ו חרדה
2. לרדת במשקל ולשרוף את שומן הגוף
3. הגדל את הכוח שלך
4. שפר את בריאות הלב וכלי הדם שלך
5. להילחם דיכאון ו עייפות
6. הגדל את ההערכה העצמית שלך
7. שפר את היציבה שלך
8. לחזק את הזיכרון שלך
9. מונע פציעות שרירי

מומחים ממליצים לפני תרגול מחנה האתחול בקר הרופא שלך כדי לאשר שאתה במצב בריאותי אופטימלי, כמו גם יש מידה מסוימת של מיזוג פיזי, כך שאתה לא לנטוש את האימון בפגישה הראשונה. ואתה, אתה מעז לשרוף קלוריות עם מחנה האתחול?
 

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: בנות השירות והמתנדבים בקליפ לכבוד מחנה החורף באילת (none 2024).