לשרוף את העבודה

תיזהר! אם בעבודה אתה מרגיש שאתה הולך תסכול post נוירוזה , או משעמום כדי מלנכוליה, אתה כנראה קורבן של לשרוף.

זוהי פתולוגיה קשה, יחסית יחסית, הקשורה לסביבת העבודה ולאורח החיים שאנו מובילים. זוהי הפרעה נפשית הכרוכה בהשלכות פיזיות ופסיכולוגיות חמורות כאשר התופעה מתממשת. ה חרדה או דיכאון הם גורמים למספר רב של הפסדי עבודה.

לפעמים אתה יכול לחוות חרדה ו תסיסה בו זמנית (טיקים עצביים, ידיים רועדות), דפיקות לב, טכיקרדיה ותפרים בחזה; עלייה בלחץ הדם, כאבי שרירים (במיוחד בגב התחתון) כאב ראש , בעיות עיכול , הפרעות לישון ה מינית inapetencia .

תסמינים אלה סופגים את החיים החברתיים והמשפחתיים של האדם הנפגע, שבוחר לבודד את עצמו ולהישאר לבד. אחד המאפיינים העיקריים של התסמונת הוא שהיא מתרחשת במקצועות שנבחרו בחופשיות, כלומר, הם יותר מקצועיים מאשר חובה.

4 שלבים של לשרוף

בשנת 1980, פסיכולוגים ג 'רי אדליץ' ו ארצ'י ברודסקי הם הגדירו את לשרוף "אובדן מתמשך של אידיאליזם, אנרגיה ומניעים שחיו על ידי אנשים במקצועות העזרה, כתוצאה מתנאי העבודה". הם הציעו ארבעה שלבים שדרכם כל קורבן לשרוף.

שלב של אידיאליזם והתלהבות. לאדם יש רמה גבוהה של אנרגיה לעבודה, ציפיות לא מציאותיות לגביו, בלי לדעת בוודאות מה הוא יכול להשיג. האדם נעשה מעורב מדי ויש עומס יתר של עבודה התנדבותית. יש חיזוי יתר של יכולתו המקצועית שמובילה אותו לא להכיר בגבולות הפנימיים והחיצוניים, דבר שיכול להשפיע על המשימות המקצועיות שלו. הפרת הציפיות גורמת, בשלב זה, תחושת אכזבה הגורמת לעובד לעבור לשלב הבא.

שלב קיפאון. היא מניחה צמצום בפעילויות שהתפתחו כאשר האדם בודק את חוסר הממשות של ציפיותיו, מתרחש אובדן האידיאליזם וההתלהבות. האדם מתחיל להכיר בכך שחייו זקוקים לשינויים מסוימים, אשר בהכרח כוללים את התחום המקצועי.

שלב של אדישות. זהו השלב המרכזי של התסמונת לשרוף. ה תסכול של ציפיות מוביל את הפרט לשתק את הפעילות שלהם, מפתחת אדישות וחוסר עניין. בעיות רגשיות, התנהגותיות ופיזיות מתחילות להתגלות. אחת התגובות הנפוצות בשלב זה היא "לפרוש" מעבודתם כי הם מרגישים פחות מוכשרים. התנהגויות אלו מתחילות להיות קבועות, מה שמוביל לשלב האחרון של הפרעה זו.

שלב ההפרדה. האדם מתוסכל באופן כרוני בעבודתו וסובל מרגשות של ריקנות מוחלטת, שיכולה להתבטא ריחוק רגשי ו פיחות מקצועי . קיימת השקעה של זמן המוקדש לעבודה ביחס לשלב הראשון.

ההשלכות של כוויות

המושג החשוב ביותר הוא שזה תהליך פרוגרסיבי (יותר ממדינה) הכולל:

  1. חשיפה הדרגתית לשחיקה בעבודה
  2. תסכול על האידיאליזם הלא ממומש
  3. היעדר הישגים

עם כל המאפיינים האלה, עדיף ללכת עם פסיכולוג לדבר על הבעיות שלך, להתמודד עם המצב ולשפר את איכות החיים שלך.

עקבו אחרינו טוויטר ו פייסבוק .


none: מטבח שרוף (none 2024).