• none 19, 2024

ישנן שיטות שונות כדי לרדת במשקל באזורים מסוימים של הגוף שלנו.

הנה אנחנו אומרים לך איך לרדת במשקל בשבוע ...

תרגיל לב וכלי דם

• ריצה
• הליכה
• אופניים
• קפיצה בחבל

חשוב שאם אתה הולך לרוץ על ההליכון התוכנית שאתה בוחר הוא Cardio או שומן הפסד, ללא התנגדות. מאז אם אנחנו נותנים התנגדות לזה, השריר גדל וזה מה

אנחנו רוצים להימנע. כך גם במקרה של האופניים.

הפעילות חייבת להתבצע לפחות 40 דקות, זה הזמן הממוצע שבו הגוף שורף שומן בעת ​​ביצוע פעילות לב וכלי דם.

none: טיפול בסו-ג'וק (רפואה משלימה) בבעיות לב וכלי דם, עייפות וחולשה (none 2024).