• none 24, 2024

ה סיוטים הם נחשבים, ככלל, כחלום רע שמייצר חרדה , פחד , ייסורים ואפילו אימה. הם נוצרים מילדות, לפני 10 שנים, אך בהתאם לגורמים שלהם, יכול להתבטא לאורך החיים.

בראיון עם ד"ר מרגריטה רייס זוניגה, מומחית למרפאת השינה של המכון הלאומי למחלות נשימה (INER) , סיוטים הם מהווים דרך עבור המוח שלנו (parasomnia) להתמודד עם המתחים והפחדים של חיי היומיום, הנגרמת על ידי גורמים שונים (פסיכו רגשית) המשפיעים על מערכת העצבים.

גורם לסיוטים אצל מבוגרים

לדברי הפסיכיאטר המומחה הפרעות שינה , סיוטים הם נמצאים בשלב של שינה של תנועת העין מהר לייצר מתח רב יותר, תדירות לב גבוהה ונשימה, כמו גם הזעות לילה. הסיבות העיקריות שלה הן:

1. מתח בפרט, הם מופעלים על ידי אירועים המפעילים את לחץ פוסט טראומטי בשל חוויות חזקות או משמעותיות, אך גם מתח עבודה זה בדרך כלל אחד הגורמים שלה.

2. הפרעת חרדה כללית. ה חרדה וייסורים הנגרמים בעיקר מלחצים יומיומיים או מפוביות מסוימות, עלולים לגרום להם.

3. שינה apnea . אחד הביטויים של הפרעה זו עשוי להיות סיוטים , ולכן הטיפול בו מסייע לעקור אותם כאשר הם נגזרים.

4. דיכאון אחד הסימפטומים של מחלה זו, כאשר הם מתרחשים כרונית או בחריפות, יכול לגרום סיוטים , לעתים כהשתקפות של התת-מודע.

5. קלקול קבה. עומס יתר של העבודה העיכול יכול להפעיל אותם.

כאשר סיוטים הם תכופים (עד 3 פעמים בשבוע) וחיים בצורה חיה עד פיצול השינה והשאר של אדם, אתה צריך לחפש עזרה מקצועית כדי לקבוע את הסיבות ואת הטיפול הטוב ביותר.

כמו כן, גם חבר של האקדמיה המקסיקנית לרפואת שינה, מייעץ כי במקרה של סבל, אתה צריך לחפש כמה טיפולי הרפיה, להפסיק לעבוד או יש פעילות גופנית לפחות שעתיים לפני השינה, כמו גם מתונה את הצריכה של מזון ואלכוהול לפני מנוחה.

none: קשישים עושים קולנוע- Elderly People Making Fims (none 2024).