סלרי, טוב אנטי דלקתיות

זה כבר בשימוש מאז פעמים היסטוריות הן במטבח והן על ידי apothecaries. בנוסף מרקם פריך שלה טעם, זה "איזון" ירקות.

כאן אנו מציגים את העשרה איכויות הכי חשוב סלרי , זה יעזור לך לשמור על הדמות שלך לטפל בבריאות שלך; גם, מתכון טעים לחלוק עם המשפחה שלך.

1. הפחתת כולסטרול: לדברי חוקרים מן אוניברסיטת שיקגו , סלרי מפחית את רמות כולסטרול עד 7 נקודות עם רק 2 גבעולים ביום. זה גם עוזר להגדיל את הפרשת חומצות מרה , אשר מסייע להסיר את כולסטרול של הגוף

2. מגרה: מחקר אחד מצא כי ירק זה מכיל מספר רב של תרכובות המסייעות למנוע גרורות של תאים סרטניים , כי זה מכיל כמה תרכובות שנקרא אצטילניקים כי לעצור את הצמיחה של גידולים .

3. עיכול: מיץ סלרי משחרר כמה חומרים מזינים מיוחדים מן סיבים המסייעים לתנועות המעי הרגיז, מה שהופך אותו למשליל טבעי המסייע להקל עצירות .

4. משתן: אשלגן ונתרן של מיץ סלרי הם הרגולטורים החזקים של נוזלי הגוף, אשר לעורר את הייצור של שתן להיפטר נוזלים עודפים; מאפיינים של סלרי לרדת במשקל.

5. אנטי דלקתיים: ה polyacetylene של תכונות של סלרי לרדת במשקל היא הקלה מדהימה עבור כל סוגי דלקת , כולל דלקת פרקים שגרונית, אוסטיאוארתריטיס , טיפה , אסטמה ו ברונכיטיס .

6. מקטין לחץ דם גבוה: תרכובת הנקראת phthalide מסייעת להרגיע את השרירים סביב העורקים, מרחיבה את כלי הדם ומאפשרת לדם לזרום בחופשיות.

7. נדודי שינה תרופה: מינרלים ושמנים אתריים יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים, מה שהופך אותו מועיל עבור אלה הסובלים נדודי שינה . רמות גבוהות של מגנזיום לעזור להירגע וליפול לתוך שינה מרגיע ונינוח.

8. זה עוזר לרדת במשקל במהירות: נטילת מיץ סלרי לאורך כל היום מסייע להגביל תשוקה של מתוק ו מזון זבל . זה ממלא אותך בלי לגרום לך להרוויח קילוגרמים נוספים. זהו אחד המאפיינים החשובים ביותר סלרי לרדת במשקל.

9. לחסל ולמנוע חישובים: הסר רעלים של הגוף, אשר מסייע לשבור ולמנוע אבנים בדרכי השתן ואלה של כיס המרה . המיץ מסייע לאלה שסבלו חישובים לא לסבול אותם שוב.

בראיון ל GetQoralHealth , מנהל UROCLINIC, קרלוס סאנצ'ס מורנו מסביר את סוגי אבני השתן:

10. הגברת המיניות: זה מועיל עבור מיניות חלש, מבלי לגרום לתשוקה בלתי נשלטת כמו כמה סמים תרופות כגון ויאגרה ו דומה.

עצה : סלרי יכול להיות מוכן במיץ עם כל פירות או ירקות אחרים.

 

סלט וולדורף

המצרכים:

200 גרם סלרי

2 תפוחים אדומים

מיץ של 1 לימון

50 גרם של אגוז קצוץ

4 כפות מיונז

1 מיץ של חלב דל שומן

4 כפות של יוגורט טבעי ללא שומן

1 חסה orejona

מלח ופלפל לפי הטעם

הכנה

גזור סלרי נובעת לפרוסות ושמורה. לקלף לחתוך את התפוחים לפרוסות, לרסס אותם עם מיץ לימון ומערבבים אותם עם סלרי ואגוז; הזמנה

מערבבים מיונז עם חלב ויוגורט; העונה לפי הטעם. יוצקים את התערובת על תערובת של תפוחים, סלרי ואגוז. זה מושלם משלבת את כל החומרים. מגישים חסה על גבי ההכנה.

ליהנות מתכון זה טעים לנצל את כל היתרונות של סלרי!


none: מתכון להכנת סלט שומר, גזר ותפוחי עץ - נינג'ה Ninja (none 2020).