טלפונים סלולריים ואיכות חיים

עבור רוב האנשים, הטכנולוגיה היא חלק חשוב בחייהם משום שהם הופכים את המשימות שלהם לקלות יותר עבורם; אבל, כאשר נעשה שימוש עודף, זה יכול לגרום נזק חמור מאוד בריאות פיזית ונפשית. דוגמה ברורה מאוד הן ההשלכות של שינה עם הטלפון הסלולרי.

על פי מחקר שפורסם על ידיr Online פסיכולוגיה תואר , 90% מהאנשים, בגילאי 18 עד 29, ישנים עם הטלפון הסלולרי, מה שמגדיל את הסיכון לסבול מבעיות לב וכלי דם או בעיות נפשיות כגון דיכאון.

 

טלפונים סלולריים ואיכות חיים

ניתוח הפרטים כי ההתמכרות לטכנולוגיה מפחיתה את איכות חייהם של אנשים, על ידי צמצום שעות השינה, צמצום דו קיום עם אנשים ואף להגדיל את הסיכון של תאונות.

המחקר מגלה כי מחצית האנשים תמיד לבדוק את הטלפון הסלולרי שלהם לפני השינה, מה שמקטין את איכות השינה שלהם, שכן החשיפה לאור של מכשירים אלקטרוניים אלה במשך יותר משעתיים מפחית את רמות של מלטונין, הורמון אחראי על שינה רגועה.

כמו כן, אחד משלושה אנשים מעדיף להימנע ממגע אינטימי עם זוגו להישאר מחובר לרשת; 95% מהאינדיבידואלים בודקים את הטלפון לפני שהם הולכים לישון וחצי מהם עושה את זה לשניות של התעוררות.

המגע המתמשך עם הטכנולוגיה, במיוחד עם טלפונים סלולריים, מייצר יותר מתח ויש בעיות שינה, ולכן על ידי צמצום שעות השינה פחות משש בלילה, את הסיכויים של התקף לב או תאונות דרכים להגדיל. לידה

הימנע זה!

לפני כמה עשורים, אנשים יכולים לעשות את הפעילות שלהם ללא טלפונים סלולריים, כך שתוכל להעתיק את ערכת קצת ולהשתמש במכשירים הניידים שלך רק עבור יסודות.

עם זאת תוכלו להימנע להירדם בעבודה, יש תחושה של תשישות ולשפר את איכות החיים שלך. כדי למנוע את הטלפון הסלולרי שלך להעיר אותך בלילה, לכבות את ההתראות של כל היישומים שלך ולתת את הרעש היחיד שקיים בחדר שלך להיות של השעון המעורר שלך.

כאשר אתה מוכן ללכת לנוח בחדר שלך, לומר לילה טוב לאנשים סביבך, כמו גם מכשירים טכנולוגיים כגון הטלפון הסלולרי שלך. ואתה, כמה זמן אתה משתמש בטלפון הנייד שלך ליום?
 


none: הילו - חזאי הבריאות ואיכות החיים - HELO Tel aviv wor(l)d (none 2024).