שינוי פעמים הארוחה, שווה הפרעות מטבוליות

• none 25, 2024

שינוי זמני הארוחה יכול לגרום להפרעות מטבוליות, כלומר, אכילה כאשר אנו צריכים לישון מקדם עודף משקל ותסמונת מטבולית.

סינכרון היממה הוא הכרחי לתפקוד תקין של הגוף, כך לשנות את חוסר התאמה הגוף, וזה יכול לתרום את הבעיה של השמנת יתר שחי באוכלוסיית העולם.

המקצבים היומיים הם תוצאה של מחזורי כדור הארץ. יום ולילה להטיל את האתגרים של הסתגלות ההתנהגות שלנו ואת האיברים. ביום אנו פעילים, ער, לאכול יש פונקציות העיכול.

בעוד בלילה אנחנו לישון, לנוח, לתקן את הרקמות שלנו, להיכנס למצב של חיסכון באנרגיה ולהוריד את הטמפרטורה שלנו. למרות שנראה כי מחזורים אלה אינם חשובים, הגוף שלנו צריך להתאים להם.

בתורו, למוח יש שעון ביולוגי שמקבל אותות מהעין על שינויים באור וחושך המועברים על ידי המערכת הסימפתטית, הפרזימפתטית וכמה הורמונים לכל האיברים ואפילו לעור.

 
קרולינה אסקובר בריון, אקדמית מהפקולטה לרפואה של או"ם , הסביר כי האיברים נשלטים על ידי מחזורי, כי בכל תאי הגוף יש לנו גנים השעון, אשר מציגים מחזורים של 24 שעות, כי אינטראקציה עם הגנים המסדירים את חילוף החומרים גלוקוז.

כל תהליך מתואם על ידי מקצבי היממה המעניקים לאורגניזם צו זמני שהפיזיולוגיה תעבוד כראוי, וכאשר ישתנה, יובילו אותנו לעלות במשקל ולתסמונת המטבולית הנוכחית.

"צעירים שאוהבים לשמור על קשר ואנשים שעובדים בלילה נחשפים למצב הזה".

מחקרים שנערכו במעבדה באוניברסיטה מצביעים על כך שאלו שממשיכים לישון ולעבוד בלילה נוטים לאכול בשעות משונות, דבר שעלול להפריע לשעון הביולוגי שלהם ולשלוח אותות לא נכונים לאיברים.

בנוסף, נמצא כי רמות גלוקוז, כולסטרול ורמות טריגליצרידים משתנות על ידי התאמת אורח חיים; אכילה בשלב השינה מייצרת בעיות של עודף משקל והשמנת יתר, כך להיות כל המדדים מעל רגיל, מציג את התסמונת המטבולית.

"השעון הביולוגי מתאם את האיברים כך שהם עובדים בזמנים מסוימים ומבצעים פעילויות מסוימות; יש לו תאימות והומיאוסטזיס מטבולית ".

כאשר השעון הזה נותן את האותות הלא נכונים, או על ידי פעילות חברתית או אכילה בלילה, יש חוסר התאמה בגוף האדם, כי הגוף שלנו אינו מוכן לעשות זאת.

המערכת היומית ושינוי המקצבים היומיים שלנו הם גורמים חשובים שיכולים לתרום לבעיה של השמנת יתר, כי למרות המקסיקנים יש נטייה גנטית, אורח החיים השתנה הרבה, וזה תורם להתפתחות של שתי המחלות, סיכם אסקובר בריונס.

none: Red Tea Detox (none 2024).