בדוק את התדירות של סיוטים!

כמה פעמים בשבוע יש לך סיוטים? רשע לישון הנגרמת על ידי מתח, יכול להשאיר אותנו עם תחושה של פחד או חרדה במהלך היום, אבל האם יש מחלות לגרום סיוטים ?

על פי פטריק מקנמרה, פרופסור לנוירולוגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת בוסטון , מציין כי א סיוט מתרחשת כאשר REM לישון , ולכן המוח אינו מסיים את עיבוד התוכן הרגשי של החלומות.

 

בדוק את התדירות של סיוטים!

פרטי המומחה כי סיוטים הם לא צריכים לדאוג, אבל אם הם לרשום לעתים קרובות מאוד, עדיף לבקר רופא, כי הם יכולים להיות תוצאה של מחלה שיכולה לסכן את החיים שלך.

1. מחלות לב . מחקר שנערך בשוודיה מפרט כי הגידול סיוטים אצל גברים ונשים מבוגרים זה קשור עם עלייה בדופק לא סדיר וכאב בחזה. מסיבה זו, רוב התקפי הלב מתרחשים בדרך כלל מוקדם או כאשר השינה REM מתרחשת, מציין המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ .

2. פרקינסון . מחקרים שפורסמו ב הנוירולוגיה של לנצט הם אומרים שאנשים עם הפרעות שינה ושהם חווים סיוטים או לחלום את חלומותיהם נמצאים בסיכון להתפתחות פרקינסון או מחלות נוירודגנרטיביות אחרות.

3. פרקים פסיכוטיים ילדים שחווים סיוטים שכיחות או פחד של לילה יש סיכון גדול יותר לפתח חוויות פסיכוטיות בתדירות גבוהה יותר בגיל ההתבגרות, על פי מחקר של אוניברסיטת וורוויק .

4. Apnea . אם שלך סיוטים הם הולכים וגדלים, במיוחד אלה שמתייחסים לא לנשום טוב, הדבר הטוב ביותר הוא שאתה הולך לרופא שלך, אתה יכול לישון APNEA, כמו זה גורם נזק בשינה REM בשל חוסר חמצן. מחקר שפורסם ב רפואת שינה הוא מציין כי אותם אנשים שטופלו במצוקה, הורידו את הסיוטים שלהם עד 91%.

5. לחץ פוסט טראומטי . ה סיוטים הם מופיעים לאחר שחווה או חווה אירוע טראומטי שסיכן את המוות או נפגע.

אם אין לך את כל המחלות האלה, הנפוץ ביותר הוא שלך סיוטים הם בשל לחץ, חרדה, תרופות או לקחת שינויים הורמונליים, כך שתוכל לצמצם אותם עם פעילות גופנית, להפחית את צריכת אלכוהול וקפאין או להתאמן קצת תחביב. ואתה, איך אתה שולט סיוטים?


none: Exploring JavaScript and the Web Audio API by Sam Green and Hugh Zabriskie (none 2024).