גורמי סיכון לתסמונת המטבולית
none 2024
אם אתה רוצה לרדת במשקל, תירס צריך להיות מזון חיוני בתזונה שלך, שכן אחד המאפיינים העיקריים של תירס הוא אפקט השבעה שלה, כלומר, זה עוזר לך להפחית את התיאבון שלך.
על פי הפורטל בוטני באינטרנט, התירס עשיר בסיבים, כך שהוא מסייע לך לטהר את הגוף החתימה הטבעי, על ידי הפעלת חילוף החומרים שלך ואת העדפה לתפקוד תקין של מערכת העיכול שלך.
בין המאפיינים של התירס הם הפחתת רמות הכולסטרול, כך יהיה לך טוב יותר Cardiovascular המערכת. לכן, השף כמו Pía Quintana הם ממליצים להעשיר את הכלים שלך עם האוכל הזה, כמו המתכון הבא.
חומרים עבור שישה אנשים
הכנה
מסדרים את העוף בתוך עקשן ומוסיפים את מיץ הלימון, המלח והפלפל. מחממים את השמן במחבת, מוסיפים את הבצל והצ'ילי, ומוסיפים את העוף.
כאשר הוא מתחיל להיות חום, מוסיפים את השום, גרעיני התירס, הקישואים ואת epazote. מערבבים כל הזמן, כך שהתרנגולת מבשלת היטב. כאשר משרתים לקשט עם הפרחים של cempasúchil.
אתה יכול ללוות את המנה עם אורז חום קטן, לזכור כי חלקים חשובים כדי לשמור על משקל יציב. ואתה, איזה מאכל היית בוחר ליהנות תכונות התירס?
עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube
האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש