חלום הילד לעומת חזרה לבית הספר

עם החזרה לשיעורים, ילדים הם עומדים בפני כמה משבר , שכן בחגים יש להם יותר חופש בפעילויות שלהם כמו שלהם לוחות זמנים . אחת הבעיות העיקריות שעולות היא לישון .

במהלך תקופת החגים, רוב הילדים נוטים לישון מאוחר ולהתעורר בזמן שהם רוצים, אבל בזמן שיעורים הם צריכים לקום מוקדם כדי להתכונן ולהגיע בדייקנות ליד דלת בית הספר.

ה הפסקה חיי הלילה ממלא פונקציה רגולטורית משקם של אורגניזם , על ידי הטמעה וארגון של מה שנלמד במהלך היום; זה גם חשוב ב התבגרות גופנית ו פסיכולוגי .  

תינוקות שישנים בין 6 ל 8 שעות, מבצעים יותר ביומם ליום והם נוטים פחות לסבול מבעיות התנהגות ועצבנות. זה חיוני כי ההורים לפתח הרגלי שינה טובה מגיל צעיר.

בהקשר זה, הרופא מיגל אנחל ג 'מינס Sanjuán , ראש שירות ההיגיינה הנפשית של בית החולים לה רזא, מסביר כי לישון בריא הוא חיוני לבריאות פיתוח של הילד, שכן הוא שומר אותו אזהרה , מתנהג טוב וממריץ זיכרון .

המומחה מזהיר כי ילדים שאינם חלים בפועל זה נחשפים להיות עצבני , אגרסיבי, עם עייפות מוגזם ומנומנם במשך היום.

אילו הפרעות יכולות להתרחש?

Jiménez Sanjuán מציין כי ההפרעות שיש לזהות בשלב התינוק הן:

  1. סיוטים מציקים
  2. אימי לילה
  3. Apnea (הפסקות נשימה)
  4. נחירה

הרופא ממליץ על השתתפות במרפאות מיוחדות כדי לשלוט בבעיות אלה, כגון המרכז הרפואי הלאומי לה רזא.

ואתה קפדני עם הילד שלך לפני השינה?