התשוקות מופחתות

הנושא של אכילה או לא אוכלים לחם כדי לרדת במשקל הוא התווכח מאוד, אולם לאחרונה נמצא כי ניתן להשיג הטבות רבות על ידי הסרת אותו מהתזונה.

אבל יש 5 דברים חשובים שאתה חייב לצפות לפני ביטול לחלוטין לחם של הדיאטה שלך , ואחרים שאתה צריך לדעת לנצל:

 

התשוקות מופחתות

על פי American Journal of Nutrition, צריכת הפחמימות יוצרת שרשרת של תלות לאחרים מזונות קלוריים (מתוק או מלוח), עם מה שאתה נוטה לאכול יותר חטיפים, ממתקים התשוקה.

על ידי חיסול הלחם מן הדיאטה שלך, חרדה על ידי צריכת אותם מוצרים, ירידות.

 

בדוק מה הלחם אתה צורכת הוא עשה עם

סוג של דגנים שאתם צורכים לחם או בגט, יש הרבה מה לעשות עם האפקט שהוא מייצר על הגוף שלך. ה קמח מעודן להגביר את הסיכון לבעיות לב וכלי דם וסוכרת.

אבל אם אתה לצרוך לחם עם דגנים מלאים o דגנים מלאים , לעזור לשפר את רמות הכולסטרול בדם, לטפל הלב שלך ולהימנע מעודף משקל.


none: למה יוגורט יגרום לכם להיות שמנים ועייפים (none 2024).