פעולות מסוכנות!

למרות שכיחותה גבוהה יותר בנשים, גברים יכולים לסבול גם מהשמנת יתר ומשקל עודף. דמויות של מזכיר הבריאות של המחוז הפדרלי , מצביעים על 69.8% מהגברים מעל 20 יש בעיות עם המשקל שלהם.

ה עודף משקל אדם יכול להשפיע על בריאותו הגופנית כזוג. מחקר שפורסם במגזין יומן של רפואה מינית קובע כי אובדן של בין 5% ל -10% ממשקל הגוף בתקופה של חודשיים שיפרו אינטימיות אינטימיות.

 

פעולות מסוכנות!

ההשלכות של בעיה זו דומות לשני המינים, אך מקורן אינו קיים. כאן אנו מציגים כמה הרגלים שגורמים לגברים לעלות במשקל.

1. עודף ביטחון בעצמם. על פי מחקר שנערך על ידי הפסיכולוגית אנדריאה מלצר, של דרום מזרח דאלאס מתודיסטית האוניברסיטה, קיום מערכת יחסים איכותית גורמת לגברים לעלות במשקל; כי הם בוטחים בהם יותר מדי, וכי הם כבר לא צריכים לדאוג לעצמם לחפש שותף.

2. לצאת לחגוג. אחר הצהריים גורם לך לאבד את הזמן ואת כמות המזון שאתם אוכלים. בנוסף, קיים חוסר איזון הורמונאלי המשפיע על תחושת המלאות.

3. צפה בטלוויזיה. חקירה של אוניברסיטת אופסלה שבדיה הוא מאשר כי צפייה בתוכנית טלוויזיה משעממת או שאינה מצליחה לתפוס את העניין גורמת לו לאכול כמות כפולה של מזון.

4. הם אוכלים מהר מדי. ה המוח ואת האורגניזם לוקח בערך 20 דקות כדי לזהות שהם מרוצים. מסיבה זו הם אומרים כי לאכול לאט, אתה לרדת במשקל, כי אם אתה אוכל מהר, אתה אוכל יותר מזון מאשר הצרכים שלך הגוף.

5. יש לך עודף משקל חברים. גברים רבים שופט את המשקל שלך להשוות את עצמך עם חברים ועמיתים. אם הם סובלים מעודף משקל, הם מיד מאמינים כי המשקל שלהם הוא נורמלי.

כדי למנוע בעיה זו לנסות יש תזונה מאוזנת, אבל מעל לכל שגרה תרגיל יומי. לפחות 30 דקות ביום. שמור על עצמך!


none: פעולות מסוכנות (none 2020).