• none 24, 2024

מקורו של פקעת זו הוא אבות ונוכחותה היא חלק מההיסטוריה הגסטרונומית של מדינות שונות באמריקה הלטינית. עם זאת, מעבר לטעם שלה, עכשיו ידוע כי בטטה יש תכונות לטובת הבריאות והמראה של מי לצרוך אותו באופן קבוע.

Sweetpotato מסייע לייצב את רמת הסוכר בדם ומקטין את ההתנגדות אינסולין . אחת הסיבות לכך היא שיש לו תוכן גבוה של קרוטן, "אומר מאמר ב צפון קרוליינה מחלקת החקלאות ושירותים לצרכן מזון ותרופות הגנה Divisio.

אתה עשוי להתעניין גם ב: 7 מזונות המסייעים לך לרדת במשקל באופן טבעי

קינוח טעים ...

את בטטה יכול להיות מוכן בדרכים שונות. במדינה שלנו זה בדרך כלל דרך צלחת המשלבת piloncillo כדי קרמל, אבל אנו מציגים אפשרות אחרת כי אתה אוהב. בדוק את המתכון הבא מהחברים שלנו אנחנו לא זומבים !

מקור היופי

100 גרם של פקעת זו כוללת אחוז גדול יותר של 74% מים, 1.2% סיבים, 0.6% שומן, 9.7% סוכר. עם זאת, יש להקפיד על איך הוא נצרך מאז אם הוא בצורת גולמי זה יכול לגרום לבעיות בריאותיות: שלשול ו גזים , על פי מחקר במגזין Biodiversitas .

בטטה, בשל התוכן הגבוה של ויטמינים A (בצורה של בטא קרוטן) ו- C מכיל נכסים נוגדי חמצון . שניהם בטא קרוטן וויטמין C הם נוגדי חמצון רבי עוצמה לחסל רדיקלים חופשיים מהגוף; אשר מעכב את ההזדקנות של התאים של עור

בנוסף, זה עוזר למנוע מצבים כגון מחלות לב, סוכרת סרטן המעי הגס

חומרים מזינים אלה יש גם תכונות אנטי דלקתיות אשר יכול לעזור לטפל במחלות מסוימות המובילות דלקת כגון אסטמה, אוסטאופורוזיס שיגרון ארתריטי. צפון קרוליינה מחלקת החקלאות ושירותים לצרכן מזון ותרופות הגנה Divisio.

בטטה היא מזון אידיאלי עבור תזונה מאוזנת. נסה את זה!

בגלל שאתה קורא את זה ...

כמה זמן גיל המעבר נמשך, ומה הם הסימפטומים הראשונים שלה

הציוד המסוכן ביותר בחדר הכושר

צום שיבולת שועל היתרונות ... אתה תהיה מוקסם!

none: נקניק שוקולד קינוח טעים כמו בילדות - מתכונים טעימים (none 2024).