• none 20, 2024

יצירתיות ומגוון במטבח הם אלמנטים שיכולים לעזור לך לשמור על המשקל שלך ולשפר את הבריאות הפיזית והרגשית שלך; דוגמא לכך הם מנות מאספרגוס, מזון עשיר בחומרים נוגדי חמצון.

היתרונות של אספרגוס הם מגוונים. מקור סיבים, הם ירקות עשירים גלוטתיון, נוגד חמצון מוכר אנטי סרטן, ו saponins, תרכובות phytochemical ביו כי הם זיהו פעילות נגד הגידול נגד שורות תאים סרטניים שונים.
 

אתה עשוי להתעניין גם ב: אספרגוס לעומת הנגאובר

שביעות רצון טעימה ...

אחת האפשרויות הקולינריות הטובות ביותר עבור הטעם שלה תרומה לתזונה בריאה הם אספרגוס, במיוחד גבעולים יורה מכרז; אבל מה אתם עושים עם אלה? GetQoralHealth , דרך התוכנית שרשרת שלוש, חיים בבית, עם שף רבים Muñoz, אנו מציגים את המתכון הבא. בדוק את הסרטון!

פסטה עם אספרגוס, חזיר סראנו וביצה

המצרכים

פסטה אינטגרלית

רצועות חזיר סראנו

אספרגוס

ביצה

שום

שמן זית

בין שאר היתרונות של אספרגוס הוא חומצה פולית, אשר הם מכילים רמות גבוהות. אלמנט זה הכרחי להיווצרות של חלבונים מבניים המוגלובין. זה גם חלק בסיסי עבור סינתזה של purines, תרכובות כי הם חלק של נוקליאוטידים, חומרים הנוכחי DNA.

שמירה על תזונה מאוזנת, אך מעל הכל שילוב כל מזונות עשירים בחומרים מזינים, ויטמינים וחלבונים, הוא מרכיב המפתח לבריאות טובה יותר.

none: סקר עמדות עובדים (none 2024).