• none 23, 2024

הוא הוכרז כגורם השני נכות ב העולם ואת הראשון ב אמריקה מרכז ודרום מזרח אסיה , זה משפיע יותר נשים מה גברים . למרות שזה נחשב למחלה של המאה העשרים ניתן למנוע עם דיאטה טובה, אז היום אנחנו חולקים את סוג של מזונות שגורמים לדיכאון .

חקירה שנעשתה במשך 20 שנה על ידי אוניברסיטת פינלנד המזרחית מאשרת כי האכלה הוא גורם קובע להגדלת או להקטין את סיכון לסבול דיכאון . בנוסף, מצב זה משפיע על תיאבון ומתגרה הרגל מזון לא בריא

בסרטון הווידאו הבא של טלוויזיה אקסלסיור , Deyanira קאנו אומר לך מזון כי אם הם נצרכים עודף, הם יכולים לפוצץ מחלה .

דיאטה משפיעה על מצב הרוח

על פי חוקרים מפינלנד , דיאטה נקניקיות מערבי, בשר קר, קינוחים ומשקאות מתוקים או תפוחי אדמה אפויים נמצאים בראש ארוחות כי לשנות את הומור .

כי דיכאון היא מחלה הקשורה דלקת של מערכת העצבים , במקרה זה, קפה ו תה הם אינם מסומנים כמשקאות המגבירים את הסיכון לסבול ממחלה זו; תכונותיו נוגדי חמצון ו אנטי דלקתיות נוח.

ההצעה היא לאכול מזון מכיל חומצה פולית , ויטמין B12 , חומצות שומן רב בלתי רוויות, הנמצאות בדגנים מלאים כגון תירס, שקדים, עוף, דגים וגבינה דלת שומן.

אתה יכול למנוע את הסיכון דיכאון גם כדי לכלול בין התחביבים שלך פעילויות שאתה אוהב, כמו גם תרגיל רגיל שמור על הבריאות שלך!

none: האם הממתקים הם סם? ועד כמה הם באמת משפיעים על מצב הרוח? (none 2024).