• none 24, 2024

איך אפשר לא לעלות במשקל בחופשה? זו שאלה, שאולי, כולנו שואלים על יותר מפעם אחת, אבל יש חדשות טובות, שכן יש כמה טיפים שאתה יכול לשים הלכה למעשה ליהנות ימי המנוחה שלך ללא תקלות.

בהזדמנות זו דיאנה Castellanos מומחה תזונה מאמן החיים של העונה נותן לך קצת טיפים כדי לטפל בדמות שלך בזמן שאתה נוסע חוף . ספורט גוף של 10 אכילה בריאה וטעימה.

דיאט לחוף

1. מעדיף מטבלים על בסיס מוצרים טבעיים

זה נכון, תחליף קרמים כבדים וגבינות עבור שומנים טובים כמו אבוקדו.

2. החברים הכי טובים שלך

ירקות כמו מלפפון, ג 'קמה וגזר הם החברים הכי טובים שלך.

מעדיפים את זה סוג של ירקות כאשר אתה על החוף. מלבד היותם טעימים הם עוזרים לך להרגיש מלא.

3. הידר

הקוקוס המסורתי שנצרך כל כך הרבה על החוף הוא גם בעל ברית יוצא דופן משום שהוא שומן טוב, עוזר לחות ונותן צבע מדהים לעור.

כמו כן, נסה את חליטות של פירות או ירקות, הם יעזרו לך להרגיש טרי hydrated.

4. תן צבע לחיים שלך

פירות בצבעי אדום, כתום וצהוב יעזור לעור שלך להשתזף טוב יותר.

5. כולם בגריל

עד כמה האפשרויות שלך, אומרים לא דגים מטוגנים או בלויים; בחר לאכול אותם על הגריל.

אם אתה רוצה תוכן נוסף כזה, זכור לבקר BeBien.Tips .