גלה כיצד הפעלה ספינינג הוא

• none 19, 2024

לדעת המומחים, סוג של ספינינג מתחיל עם חימום 5 עד 10 דקות של דוושות עדינות, בעוד צג נותן לנו את הוראות מיצוב הכרחי ודיווש נכון.

כל מפגש הוא שונה, ולכן הוא אף פעם לא משעמם, ועלול להיות פרופיל שונה בהתאם לרמת הקבוצה; לכן, מדריך משחק תפקיד חיוני לתפקוד המושלם של שיעורים , חייב לכוון ולשלוט, שילוב מלא עם קבוצה , באמצעות גירויים המניעים את התלמידים ולשלוט כי כל לשמור על רמה אידיאלית של עבודה.

החלק המרכזי של כל מפגש הוא מסע דמיוני של 40 דקות בדרכים ובמקומות שונים מכשולים ומגוון רמות . לגבי החלק הטכני של ספינינג , אתה צריך לדעת את כל זה אופניים הם נושאים בלם כי הוא מופעל עם מנוף או גלגל הממוקם כידון , או מתחתיה, וזה עושה את דוושה יש פחות או יותר קושי, עם מה שאנחנו יכולים לדמות באופן מושלם לטפס תלול מאוד או ירידה מוזרה.

ה דוושה הוא קבוע ולא מופרע במהלך הכיתה; המשתתפים יכולים להגדיל או להקטין את קצב , הם יכולים לשנות את המיקום של אופניים ו להשתנות את רמת התנגדות בכל עת של הפגישה, אבל לא להפסיק. זה הדוושות עם שונות תנוחות , עמידה או ישיבה; אתה יכול גם לשנות את המיקום של הזרועות כידון .

סוג זה של הכשרה היא חלופה אידיאלית לכל אלה המבקשים לפעילות ואת הכיף בו זמנית.

בדוק את זה ולהישאר בכושר!

none: SCP-001 The Broken God | Maksur | Church of the Broken God scp (none 2024).