גלה כיצד להימנע ממחלות גסטרואינטסטינליות

• none 20, 2024

אחד המפתחות להיות טוב עיכול ולהימנע מחלות גסטרואינטסטינליות , כמו גסטריטיס , קוליטיס ו תסמונת המעי הרגיז , היא להגן על הצומח המעיים שלנו.

לשם כך, חיוני לדעת מה מיקרוביוטה במעי , אשר מתייחס לכל מיקרואורגניזמים החיים לאורך מערכת העיכול נוצר על ידי כ 1000 מינים שונים.

כיום על 20 אלף פונקציות שונות של מיקרוביוטה במעי ביניהם כוללים היווצרות של ויטמינים מסוימים, עיכול של חומרים מזינים להיות מחסום של הגנה מפני חיידקים מזיקים.

בראיון ל GetQoralHealth , גואדלופה הררה , מנהל התזונה והבריאות, מחקר ופיתוח במכון דנונה, מצביע על כך שמיקרוביוטת המעיים המשמשת לבניית הגנות בגופנו נמצאה במוצרים מותססים כגון יוגורט וגבינות מבושלות:

"עוד מפתח להגן על הצומח במעיים שלנו הוא לא להיות אובססיה להיות נקי לחלוטין; לשטוף את הידיים כל 30 דקות, וכו ' כן אתה צריך להיות היגייני, אבל רוצה להיות הכל נקי הוא לא אידיאלי; הגוף שלנו מסוגל ריפוי עצמי ".

לדברי הררה, עצה נוספת היא להפסיק להתעלל אנטיביוטיקה כמה מוצרי חלב כל יום; אם אנו מגנים על המיקרוביוטה במעי, מחלות אחרות של מערכת העיכול יכולות להתפתח, כגון שלשול , דלקת ה קלקול קיבה .

למעשה, כ -70% של תאי החיסון שלנו נמצאים במעיים; ולכן, המיקרוביוטה ומערכת החיסון של המעיים פועלים יחד כדי לבלום את התפתחותם של פתוגנים:

"כדי לומר את האמת, ניתוח הרכב של מיקרוביוטה במעי , יכול לעזור לנו לשפר את ההבנה של מחלות כגון השמנה , תסמונת מטבולית , חוסר סובלנות מזון, קוליטיס כיבית, בין היתר ".

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך? הרשם אלינו

none: Акафист Николаю Чудотворцу Святителю (Молитва с текстом и иконами) (none 2024).