• none 20, 2024

קונג פו הוא לחימה לחימה לחימה אשר משתמש בטכניקות הגנה והתקפה בהשראת תנועות של בעלי חיים כגון הקוף או הנמר. אנשים רבים לתרגל את זה עבור שלהם יתרונות פיזיים ו נפשית . זה גם מצוין בחיפוש אחר דמות טובה יותר. לכן, כאן אנו מראים לך איך לרדת במשקל עם קונג פו.
 

על פי האיגוד הבינלאומי צ'ין וואן קונג פו , דרום אמריקה אזור, אמנות לחימה זו יכולה להביא לך יתרונות פיזיים ונפשיים מרובים. להיות תרגיל לב וכלי דם לעזור לשרוף קלוריות , ולהיות כוחהטון השרירים שלך .

גלה את היתרונות שלה

1. עזרה עם גמישות. מחלקה של קונג פו מתחילה בפגישה ממושכת למתוח, המטרה היא שהתנועות של הגוף שלך מוארכות יותר ויותר ופחות נוקשות. זה גם יעזור לך למנוע פציעות o דמעות שרירים .
 

2. חיזוק גוון השרירים. אני זה משכפל את הפעולה של כל השרירים. המטרה היא להפוך אותם חזקים יותר זריז.
 

3. יכולת אירובית. זה מועיל לנשימה על ידי הגברת הביצועים הנשימה באופן כללי, אוורור הריאות ואת היעילות של חילופי גז ב alveoli.

4. הגדלת צפיפות העצם. עבור אלה מתקדמים יותר, הטכניקה מורכבתלחזק את העצמות באמצעות מכות על משטחים קשים. עם קבלת השפעות, microfractures נגרמות העצמות, אשר, כאשר להחלים, לאפשר יצירת שכבה עבה יותר צפופה של סידן המחזקת אותם

קונג פו דורש כוח פיזי ונפשי, אך אין לו מגבלת גיל לעשות זאת, אם אתם מחפשים תרגיל חזק ומשפר את הבריאות הגופנית והנפשית שלכם, משמעת זו אידיאלית עבורך.

none: גב Back - יתרונות שיטת ההיפוך (none 2024).