Alopecia נוצר על ידי תסרוקות
none 2024
שמעת על תסמונת מחלקה תיירית ? אני לא צוחק מונח זה נטבע בסוף שנות ה -90, במאה האחרונה, כאשר התגלה כי חלק מהאנשים שנסעו בטיסות ארוכות סבלו מבעיות במחזור הדם כתוצאה מהניידות הנמוכה ומהמרחב המצומצם בין מושבי המכונית. מטוס .
כמה נוסעים, אפילו, הסתכן ביצירת קרישי דם o פקקת ורידי עמוק בתוך רגליים . שמה של התסמונת נולד מכיוון שבתחילה, אלה שסבלו הכי הרבה מהפרעות אלו היו דיירי המעמד התיירותי, אם כי הוכח אחר כך שכל אחד יכול לסבול מכך.
המציאות היא כי על ידי להישאר הרבה זמן ישיבה ועוד במצב אחד משפיע מאוד על המפרקים והתפקוד התקין של הגוף.
אז, אם אתה מתכנן לעשות נסיעה למרחקים ארוכים במטוס ואם אתה סובל השמנה , עשן או לחיות עם לחץ דם גבוה , לקחת בחשבון את הטיפים הבאים המוצעים על ידי חברות תעופה שונות, וכי מטרתם להפוך את הטיסה שלך נסבל יותר.
1. הימנע בגדים צמודים , נעליים לא נוחות או חגורות צמודות.
2. שתו הרבה נוזלים , בעיקר מים. ככל האפשר, לקום ולבקש את זה ולקחת אותו באזור המארחת; זה תירוץ טוב ללכת קצת.
3. גם אם הם מציעים לך, לנסות לא צורכים אלכוהול , אין קפה .
4. הימנע שינה מכווצות או רגליים שלובות.
5. מתיחה בכל פעם שאתה יכול
6. ללכת קצת במעבר המטוס, כאשר אין הודעה של מערבולת ולבצע תרגילי זרוע פשוטים או כמה כיפוף הברך.
7. אם אתה נשאר יושב, להזיז את בהונות למשך 1 דקות לסובב עם הקרסוליים.
8. כדי לעורר זרימת הדם , נותן עיסוי עולה, מן הקרסוליים עד הברכיים, על ידי הרגליים.
9. עם הרגליים יחדיו, הרם והוריד את הרגליים, כאילו על קצות האצבעות, שמירה על התנוחה למשך כעשר שניות: זה מקל על החזרת הוורידים ומשפר את מחזור . עכשיו, ליהנות הטיול שלך!