• none 19, 2024

רוב צריכת האנרגיה כי הגוף דורש לתפקד מגיע מן המזון הראשון של היום; אשר מורכב בטעות של פחמימות תנודות מזוקקים, תורמת לעלייה במשקל. כדי למנוע זאת, ארוחות בוקר ללא סוכר הן אופציה.

על פי רוברט לוסטיג, מאוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו, הפרוקטוז, שלא כמו מקור קלורי אחר, אינו מדכא את הורמון הרעב (גרלין). אז למרות לאכול הרבה, אין תחושה של מלאות.

אל תשלול את עצמך!

ויתור על הסוכר בארוחת הבוקר אינו מקביל לאיסור; פשוט לשנות את דגני בוקר או סופגניות עבור אחת מאפשרויות אלה 5.

none: הרב זמיר כהן – עשיתי שתי הפלות האם יש לכך תיקון (none 2024).