• none 19, 2024

אז הילד שלך יש התפתחות טובה וצמיחה מן הרחם יש צורך כי אתה לוקח תזונה מאוזנת ובריאה. כמו כן, על ידי טיפול במשקל שלך במהלך הריון לא תהיה לך בעיה לחסל אותם "קילוגרמים מיותרים", לאחר הלידה.

בסרטון הבא, דייה קאנו מציג לכם משקה עשיר שיעזור לכם לטפל במשקל שלך וזה ייתן לך את כל החומרים המזינים שאתה צריך במהלך הריון .

ללא שם: לא לאכול עבור שניים!

לשכוח את הביטוי "אני צריך לאכול לשניים"; אם אתה חושב שאתה צריך לצרוך כמות כפולה של מזון, אתה טועה מאוד. באמת מה שאתה צריך לבלוע את החומרים המזינים הדרושים לך ולתינוקך, ללא הגזמות.

על פי האגודה האמריקאית להריון , נשים בהריון צריך לצרוך 150 קלוריות נוספות בשליש הראשון של הריון ; וכ -300 קלוריות ביום בשליש השני והשלישי.

אחסון זה של שומן ישמש להגנה על התינוק ברחם, כמו גם אנרגיה במהלך הלידה והנקה.

באופן אידיאלי, לפני ובמהלך הריון לצרוך ירקות, דגנים מלאים, קטניות, חלבונים רזים, לתת לילדך איכות חיים טובה יותר, ולשחזר את הדמות שלך מהר יותר.

אל תשכח כי הריון הוא אחד השלבים היפים ביותר של נשים, כמו גם אחד החשובים ביותר, כי זה רק "הזמן היחיד בחיים שלך כי הרגלי האכילה שלך להשפיע ישירות על צמיחה ופיתוח של מישהו אחר", היא אומרת. האגודה האמריקאית להריון .

none: Sneak Candy in Class! 19 DIY Edible School Supplies & School Pranks! (none 2024).