• none 25, 2024

אנחנו חיים איתו מדי יום, והוא הכיר את עצמו כאחד "אויבי" הגדול ביותר של דו קיום אנושי; כמובן, אנו מתייחסים לכעס.

עבור המומחה חואן סבסטיאן סליס מאיה , שעובד בטיפולים של הצלחה מקצועית, הכעס הוא מצב רגשי וגופני שיכול לחסום, בנוסף, את ההצלחה של אדם בכל תחומי חייו.

בסרטון הבא של התוכנית "בריאות עם גלוריה Conteras" of טלוויזיה אקסלסיור , GetQoralHealth מציג 7 עצות כדי לטפל בכיס המרה שלך, לפני רגשות כמו כעס.

אל תתעצבן!

המומחה גם מגלה כי ישנם 3 הגורמים העיקריים שיוצרים כעס אצל אנשים.

1. חוסר אמון. יוצר נטייה לחשוד ולפרש בצורה לא הולמת או צפויה את הרעיונות של אחרים.

2. אנוכיות אשר נוצר על ידי תשוקות או שאיפות ממוקדת רק על אדם אחד, אשר אינם מרוצים כפי שהיא רוצה.

3. "פרפקציוניזם" הניסיון להשיג שלמות ואת "הערכות עצמית מתמיד" מתוסכל או לא הגיע.

ה צ 'ילאני אבטחה האגודה (ACHS) היא מעידה על כך שהכעס פועל באופן בסיסי ואינסטינקטיבי בבני אדם, וכי הוא מגיב עם אובדן שליטה המשפיע לא רק על יחסים אישיים וחברתיים, אלא גם על הבריאות.

סליס מאיה , מסביר גם כי ישנן 4 אסטרטגיות המסייעות לשלוט בבעיה זו, אשר: לזהות כעס, ניתוח עצמי, השתקפות והחלטה לשמור על שלווה חלק היחס של הרגל בריא. זכור כי בריאות היא השתקפות של הפנים שלך!